秋天如何提高孩子抵抗力?
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有些家長往往說孩子應該多吃,才健康,其實不然,如果吃多了存在胃裏邊,往往孩子晚上睡覺也不安穩,還要哭哭鬧鬧,脾氣急躁,嘴裏有味道,着涼以後會感冒。
主持人:秋天寶寶如果抵抗力比較差,家長應該做點什麼?
王素梅:對於小孩的抵抗力來說,家長平常就應該注意正確的養育方式,
(1) 按照中醫的角度來說,家長不要給孩子吃的過飽、過好,而是應該給他要讓小兒三分飢和寒,要讓他脾胃正常的運轉。
(2) 家長注意給他耐寒的鍛鍊。秋天的時候不要給孩子過早的加衣物,讓他有一點寒冷的感覺,他的體質纔會增強一些。
(3) 飲食上要清淡,像我們北京有句俗氣,秋天要貼秋膘,其實小孩不要的,一定要讓他吃的清淡,容易消化,富有營養就可以了,每天的膳食能夠提供他生長髮育需要的營養素就夠了,不要額外的補。
(4) 另外不提倡給他吃過多的補品,有的家長給孩子吃冬蟲夏草、海蔘、燕窩粥,其實是沒有必要的,孩子粗茶淡飯就可以了。
(5) 如果您的孩子經常反覆的感冒,我建議您可以到中醫院去吃一點調理脾胃的藥,這樣可以少感冒,體質就增強了。尤其是對於有哮喘的孩子,家長一定要注意,平常的時候就要把感冒的症狀截斷,這樣孩子身體就越來越健康了。所以我想在這些方面可以注意,還有一些孩子希望吃一些藥物調整,可以吃一些小的中藥、小藥片、小顆粒,也可以吃西藥提高免疫的,這些都需要醫生根據你孩子的情況選合適的增強免疫的藥物。
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