孕婦熬夜時，肚裏的胎兒在幹嘛？若你知道答案，可能就不敢熬夜

胎寶寶的視力發育也不錯，感知能力也比較強了，當媽媽情緒焦躁睡不好，心情煩時，胎兒也會感覺不舒服。另外，當孕媽安靜躺着的時候，外界沒有太大動靜，胎寶寶會誤以爲媽媽睡着了，就不會陪着媽媽熬夜了，這對胎兒的發育更有…

原標題：孕婦熬夜時，肚裏的胎兒在幹嘛？若你知道答案，可能就不敢熬夜

文|西紅柿媽媽

夏季天長，很多年輕人都有“夜生活”，不熬到困就不休息。只可惜，這樣的習慣真不好，很容易會傷身體。尤其是孕媽，天熱心燥，越熬夜身體越發虛，就算白天能補覺，這對胎兒也很不好。

如果您不相信，咱們可以一起來看看，孕媽在熬夜的時候，胎寶寶都在做什麼呢？看完後，一目瞭然！估計孕媽再也不敢熬夜了。

孕媽在熬夜，胎寶寶都在幹什麼呢？

晚上的時候，有的孕媽失眠睡不着，有的孕媽不困就不睡。躺在牀上，孕媽也許會刷手機聊天，也可能會追劇看。直到累了倦了，孕媽纔想睡。那麼，孕媽在熬夜的過程中，胎寶寶都在幹什麼呢？

其實，胎兒並不會因爲到了晚上，就在媽媽肚子裏睡着了。在孕媽孕中晚期時，胎兒已經有了不錯的聽力，能夠感受到外界的聲音。如果媽媽沒睡覺，胎兒大概率也沒睡，正陪着媽媽熬夜呢！

而且，胎寶寶的視力發育也不錯，感知能力也比較強了，當媽媽情緒焦躁睡不好，心情煩時，胎兒也會感覺不舒服。有的孕媽體驗過母子連心的感覺，自己熬夜時，胎兒的胎動頻率竟然也有所增加。可見，孕媽熬夜，會使胎兒很不安，這對胎寶寶的發育沒益處。

身爲孕媽，就算晚上再不困，再難受，也要早點躺下來休息，千萬別讓胎寶寶陪你熬夜。不然，胎兒被動熬夜，對孕媽和胎兒來說，都危害很大。

別讓胎寶寶陪你熬夜了！不然，會有這些危害：

孕媽受到孕激素的影響，神經敏感，情緒波動大，有時候又很擔心胎兒，心情容易不穩。再加上懷孕後，身體不太舒適，可能總愛跑廁所，這些都會影響孕媽休息。當孕媽面臨這些壓力時，建議不要再熬夜了，不然危害太大。

1胎兒發育遲緩

也就是說，一旦孕媽經常熬夜，就有可能會基因改變，抵抗力下降，有更多患病的風險，損害到母子的身體健康。而且，經常熬夜的寶媽，內分泌紊亂，寶貝吸收營養的能力下滑，可能會導致胎兒發育遲緩，出現體重較輕、智力不足等情況。

孕媽辛苦備孕、待產、生娃，整個過程跟闖關一樣，歷盡千辛萬苦，本該避免母子倆生病。如果胎寶寶健康，寶媽會欣慰。但如果發生健康上的意外，寶媽後悔也晚了。

2孕媽健康受損，情緒不好

孕媽經常熬夜，半夜不睡覺，容易影響情緒，使孕媽精神萎靡。嚴重時，孕媽會記憶力下降，皮膚受損，新陳代謝下滑，免疫力差，愛生病。最重要的是，孕媽第二天沒精氣神，會感覺做事沒勁，情緒差，愛發火易怒。

可見，熬夜對孕媽和胎兒來說，真的都沒好處。不過，孕媽當然懂這個道理，但處於孕中晚期時，孕媽身體本就不舒服，再碰到炎熱的夏季，孕媽真的挺受罪。

那麼，孕媽睡不着時，該如何做才能把危害降到最低呢？

睡不着覺時，孕媽可以這樣做：

①安靜躺着，閉目養神

站着不如坐着，坐着不如倒着。對於孕媽來說，到了晚上時，就算不困，也要儘量安靜躺着，閉目養神。孕媽養神的時候，情緒平和，心情舒緩，這就能促進睡眠。同時，第二天還能精氣神更好些，防止心情焦慮易怒。

另外，當孕媽安靜躺着的時候，外界沒有太大動靜，胎寶寶會誤以爲媽媽睡着了，就不會陪着媽媽熬夜了，這對胎兒的發育更有益處。

②聽舒緩的音樂，靠聲音催眠

孕媽實在睡不着，可以把眼睛閉上，聽一些舒緩的音樂，靠着聲音來催眠。這比刷手機或看電視，效果要好一些，能避免情緒激動緊張亢奮，越來越難入睡。一些慢節奏的催眠曲調，能讓孕媽放鬆一些，進入睡眠預備階段。

試了這兩種方法，如果孕媽還是睡不着，那就把老公叫起來，陪着你說話聊天吧！這樣，孕媽感覺到了精神鼓勵，更容易心平氣和地睡覺。

互動話題：您懷孕時，也經常睡不好嗎？那階段你總熬夜嗎？