寶寶暴飲暴食怎麼辦
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父母會發現自己的孩子經常這樣:遇到愛吃的東西就使勁地吃,遇到不喜歡吃的東西時,就只吃一點點或乾脆不吃。 不到肚子餓時就不吃,一旦餓了就猛吃。三餐吃飯不規律,一頓吃得特別多,一頓吃得特別少。這樣的孩子就是暴飲暴食,是非常不科學的飲食習慣,不利於寶寶的身體發育和健康。
暴飲暴食的壞處
暴飲暴食的幼兒通常都有挑食的壞習慣,長期下去,會影響幼兒對體內所需營養的需求,造成幼兒營養不良,過胖或過瘦。暴飲暴食會使幼兒在短時間內攝入過多的食物,使胃部負擔突然增大,易引起消化不良、胃部不適、嘔吐、腹瀉等症狀,甚至可能引發急性腸胃炎,對幼兒的身體十分有害。
專家診斷:培養幼兒均衡飲食的好習慣,有助於幼兒身體的健康發育。由於幼兒的自控能力相對較差,大都有見到自己喜歡的食物便多吃的想法,還有的幼兒因爲模仿成人的壞習慣而暴飲暴食。
科學合理地安排寶寶的三餐
1、家長應注意培養孩子從小飲食均衡的好習慣,定時定量,每日三餐保證寶寶食物的攝入量。每頓飯儘量合理安排一些寶寶愛吃的食物,切忌把“美食”放在一餐裏讓寶寶享用。 另外,若遇到寶寶過分飢餓時,家長應安排爲寶寶臨時加餐,因爲過強的飢餓感,往往會成爲寶寶暴飲暴食的誘因。
2、堅持教育,均衡飲食 寶寶的暴飲暴食往往和家長對其飲食方式上的溺愛、嬌縱有關,家長要忍心對貪吃的寶寶說“不”,對引發寶寶不良飲食習慣的食物要科學合理地安排,同時通過多種方式,讓寶寶知道暴飲暴食對身體有害。
3、家長應作規律飲食的榜樣 有的家長常常三餐不規律,有一頓無一頓或飢一頓飽一頓,和寶寶一起進餐時,有時會“饞相畢露”沒作出好榜樣,因此,要糾正寶寶的壞習慣,應從家長做起。
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