坐月子必須要注意的誤區
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
坐月子的好壞對產後媽媽的身體恢復有着極大的關係,關於坐月子各地都有不同的風俗習慣,有些是古人留下的寶貴經驗,有些則是迷信說法,隨着環境的變化早已過時。孕媽媽可要注意,以下4中月子不能“坐”。
關於坐月子民間有很多說法,比如要捂,不能吹風等等,而到炎炎夏天這樣做,很有肯能會中暑、感冒。婦產科專家提醒:只要注意不受涼,不過度勞累,月子里根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風,以免中暑。
坐月子要走出誤區:
誤區一:悶月子
老例看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。
專家點評:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。
正確做法:適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是開空調,不能直接對着產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿着以寬鬆、舒適爲度。
誤區二:懶月子
許多老人認爲,產後大人體質虛弱,需要好好保養,月子裏最好少下牀活動,甚至飯菜都得端到牀上吃。
專家點評:這樣做弊大於利。產後及早下牀活動,不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛鍊。
正確做法:如果是順產,產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產,術後一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。除加強活動,還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三:淡月子
很多產婦在產後的頭幾天裏過着“食之無味”的生活,這是因爲老例說,飯菜內放鹽會影響下奶,所以只能吃“白食”。
專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫學上叫低鈉綜合徵,產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發生這種情況。
正確做法:正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。
誤區四:蛋月子
經常可以看到,生完孩子後,產婦就“淹沒”在雞蛋堆裏了,老例認爲,雞蛋營養豐富,吃得越多越好。
專家點評:吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎臟負擔,而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了,且還會影響其他營養的吸收。
正確做法:每天吃兩個雞蛋爲宜,最多三個。
孕婦夏天要注意什麼?夏天坐月子需要避開哪些誤區?
寶寶發燒 38.5 必須要吃藥?發燒的這7個誤區,家長要注意了!
新手爸媽注意!10個育兒經驗誤區必須瞭解
【夏天坐月子要注意什麼】夏天坐月子注意事項 坐月子的講究
【坐月子睡覺要穿襪子嗎】坐月子必須得穿襪子麼 坐月子必須得穿襪子麼
孕婦夏天要注意什麼?夏天坐月子又要避開哪些誤區?
【坐月子注意事項大全】女人坐月子的注意事項 女人坐月子要注意什麼
【夏天坐月子注意事項】夏天坐月子要注意什麼 夏天坐月子要注意哪些
【春節坐月子注意事項】春節坐月子要注意什麼 過年期間坐月子要注意什麼
【產後坐月子要特別注意些什麼】坐月子注意事項 坐月子要注意些什麼
坐月子注意事項 坐月子要注意些什麼
坐月子的誤區
寶媽出月子後還要注意什麼 坐月子需要注意的問題
產後月子飲食7大誤區要注意
夏天坐月子必須注意這些事,否則落下病根,痛苦一生!
【坐月子喝湯注意事項】坐月子喝湯要注意什麼 坐月子要怎麼喝湯
【過年坐月子注意事項】過年坐月子要注意什麼 春節做月子注意什麼
坐月子避免3大飲食誤區 坐月子,月子,月子飲食誤區
【夏天坐月子注意事項】夏季坐月子注意事項 夏天坐月子要注意什麼
傳統坐月子的誤區 拒絕坐月子陋習
【產後坐月子有什麼注意事項】坐月子要注意什麼 產後坐月子有什麼要注意的問題
【坐月子要穿什麼鞋】坐月子要怎麼做 坐月子注意事項
爲什麼坐月子裏要穿襪子,坐月子裏必須需要穿襪子嗎
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼
坐月子注意事項 七個常見誤區不要犯
【秋季坐月子飲食注意事項】坐月子飲食要注意些什麼問題
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼 冬天坐月子應注意哪些
【剖腹產坐月子注意事項】刨宮產坐月子注意事項 剖腹產坐月子要注意什麼
產後新媽須知:坐月子這幾個“必須”要堅持!
月子真的要“坐”嗎?關於坐月子,有哪些常見的誤區?