孕期高血壓怎麼控制?學會5步緩解高血壓
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
不少女性在懷孕之前之前身體什麼毛病都沒有,但是在懷孕之後發現自己發現的血壓數值偏高了,這顯然是不太正常的,孕期高血壓是必須進行控制的,那麼孕期高血壓怎麼控制呢?孕期控制血壓的方法有5個,分別是藥物配合食療進行、飲食上低鹽低脂、減少總熱量的攝入、控制體重、控制好自己的情緒。
不少女性在懷孕之前之前身體什麼毛病都沒有,但是在懷孕之後發現自己發現的血壓數值偏高了,這顯然是不太正常的,有些時候血壓高的時候頭還會疼,孕期高血壓是必須進行控制的,那麼孕期高血壓怎麼控制呢?下面就給大家推薦5種控制孕期高血壓的方法。
孕期高血壓怎麼控制?孕期高血壓的方法:
1、孕期如果嚴重的高血壓,建議藥物配合食療進行,正規的專科醫生都是會選擇給孕婦使用一些對孩子沒有明顯影響的降壓藥物的,不必過度擔心。堅持規律服用降壓藥,定時檢測血壓。
2、應該注意飲食,平時飲食低鹽低脂低鈉,少吃鹽類過重的食物,鹽是身體必須的物質,不過攝取過量會讓更多水分流入血管,使血量增加,導致血壓升高。孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。
3、孕期飲食要控制食物的總熱量,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少量多餐;堅持吃一些粗糧和雜糧高纖維、清淡飲食,保證營養均衡,少吃辛辣油炸食品。多運動,放鬆心情。
4、超重會引起高血壓,因此孕期體重增幅要保持在健康範圍內。孕媽在懷孕期間要控制好體重,整個孕期體重增加要控制40斤以內才屬於正常。合理飲食和定期鍛鍊能很好的控制孕期體重增長。孕婦要定期產前檢查,做好孕期保健。
5、血壓的調節與情緒波動關係非常密切,所以孕期要注意保證充足的睡眠時間,不要熬夜,不要過度勞累。每天適量的運動。同時更要保持心情舒暢,情緒穩定,特別是已患高血壓的病人,要學會的自我調節,整頓好自己的心態,心態要積極向上。
孕期高血壓怎麼控制?上文中已經爲大家推薦了5種控制孕期高血壓的方法,希望女性在懷孕之後發現自己血壓數值升高之後能夠立即採取上面的這些方法,這樣堅持一段時間血壓是可以降下來,減少對自己和胎兒的傷害。
【高血壓分級】高血壓分級標準 高血壓分幾種類型
高血壓如何控制 如何控制高血壓
【吃核桃血壓會升高嗎】吃核桃會影響血壓高嗎 吃核桃會血壓高嗎
高血壓會遺傳給孩子嗎 高血壓會遺傳嗎 高血壓會遺傳下一代嗎
【高血壓喝什麼茶能降壓】 高血壓喝什麼茶能降血壓 高血壓喝什麼茶葉比較好
【冬天怎麼控制血糖高】冬天血糖高怎麼控制
【血壓高吃什麼好】 血壓高吃什麼水果好 血壓高吃什麼食物好
【高血壓可以獻血嗎】高血壓能不能獻血
妊娠高血壓降壓藥 妊娠高血壓藥物 妊娠高血壓藥物治療
高血壓吃什麼 治療高血壓的食物
【高血壓注意事項】高血壓
【孩子血壓高怎麼辦】小孩子血壓高怎麼辦
【高血壓吃什麼好】高血壓吃什麼好降壓
預期高血壓怎麼辦?
血精和高血壓有關係嗎 高血壓會導致血精嗎
孕期高血壓怎麼控制
【高血壓注意事項】高血壓 高血壓的注意事項
高血壓患者喝咖啡血壓會升高嗎
兒童怎麼會得高血壓
【妊娠高血壓】妊娠高血壓症狀 妊娠高血壓綜合症
【冬天血壓高怎麼辦】冬季血壓升高怎麼辦
【妊娠高血壓食譜】降妊娠高血壓的食譜 妊娠高血壓孕婦食譜
【兒童高血壓如何治療】兒童高血壓怎麼治療 孩子高血壓怎麼辦
孕期高血壓有什麼症狀?
【高血壓分級】高血壓分級標準
孕期高血壓如何選擇降壓藥?
孕期高血壓會引起頭痛嗎
【血壓高怎麼降低】如何降低血壓
孕婦血壓高怎麼辦
【高血壓吃什麼好】高血壓吃什麼好降壓 高血壓吃什麼好得最快