坐月子可以吃的水果有哪些 適合月子期間吃的水果是什麼
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生產過後產婦的身體會變得非常虛弱,在月子期間就一定要注意全面的調理恢復,無論是在起居作息還是在飲食調理方面,都由不得半點的疏忽大意,其中在飲食方面應該更加小心,建議多吃些蔬菜和水果,避免產後便祕的問題發生。
生產過後產婦的身體會變得非常虛弱,在月子期間就一定要注意全面的調理恢復,無論是在起居作息還是在飲食調理方面,都由不得半點的疏忽大意,其中在飲食方面應該更加小心,建議多吃些蔬菜和水果,避免產後便祕的問題發生。那坐月子可以吃的水果有哪些?適合月子期間吃的水果是什麼?下面我們一起來詳細瞭解一下!
坐月子可以吃的水果有哪些?
(1)香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦會有很大一部份時間在臥牀休息,這樣胃腸蠕動就較差,所以,常常發生便祕;另外,產婦產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。坐月子可以吃的水果有哪些?香蕉就很不錯了。
(2)橘子
坐月子可以吃的水果有哪些?橘子中含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後,你的子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果你能在這時候吃些橘子,將有助於防止產後繼續出血。另外,橘核、橘絡還有通乳作用,因此這種這麼好的水果產婦自然不要錯過了。
(3)紅棗
紅棗富含維生素C,還含有大量葡萄糖和蛋白質。根據中國醫學,紅棗是水果中最好的滋補品。它具有健脾和胃、激活益氣生津、調節血管、消除各種毒性的作用。它特別適用於氣血不足坐月子脾胃虛弱的人。
以上就是關於坐月子可以吃的水果有哪些的相關內容介紹,其實坐月子期間可以吃的水果非常多,各位產婦可以根據自己的飲食喜好來選擇就可以了,但是一定不要吃生冷寒涼的水果。總而言之一切都要以自己的身體健康爲大前提,不要任性胡來。
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