嬰兒睡覺不安穩 媽媽煩惱多
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嬰兒睡覺不安穩 媽媽煩惱多。規律睡眠、保持舒適的睡覺緩解
治療寶寶睡眠不安穩的方法:規律睡眠
大多數寶寶睡眠不安穩是因爲沒有形成健康的生物鐘,所以就是沒有規律的睡眠時間。這樣會導致他們睡覺不分白天黑夜。父母應該在寶寶較小的時候,就訓練寶寶形成生物鐘,讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡,最好把他叫醒,這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律,並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶,會讓他的小睡更有規律。
治療寶寶睡眠不安穩的方法:保持舒適的睡覺緩解
寶寶容易醒來有很多原因都是因爲與父母分牀睡覺,這樣會造成寶寶夜間容易受涼、孤獨恐懼、不安全感等。其實可以在寶寶睡覺的小牀的兩旁加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯,以便寶寶夜裏驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體,誤以爲是媽媽的身體,這樣他就會安然睡去。但需要注意的是這些小物件不能太過靠近寶寶的頭、臉部,防止寶寶窒息。還有媽媽在夜間還是少在夜裏哄寶寶爲好。寶寶夜裏有動靜,媽媽不要急着去照料,這樣反而會驚擾寶寶,有的寶寶其實並沒有完全醒。
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