懷孕初期該注意哪些
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懷孕初期該注意哪些?談起這個問題,不少孕婦覺得沒有那麼多禁忌事項,順其自然最好,確實也如此,不過假期能在順其自然的基礎上稍稍做到一些小注意事項,是不是可以爲胎兒提供更優質的發育環境與條件呢?相信孕婦朋友們一定希望自己未來的寶寶是最健康的。
懷孕初期該注意哪些?談起這個問題,不少孕婦覺得沒有那麼多禁忌事項,順其自然最好,確實也如此,不過假期能在順其自然的基礎上稍稍做到一些小注意事項,是不是可以爲胎兒提供更優質的發育環境與條件呢?相信孕婦朋友們一定希望自己未來的寶寶是最健康的。
通過了解懷孕初期該注意哪些,爲已經非常健康的寶寶再增加一些砝碼:
1、在孕早期一定不能再有性生活,雖然性生活對於夫妻來說再正常不過,但懷孕後這種正常的事情就要開始杜絕,爲了胎兒健康,在孕早期不要有性生活,即使有生理需求,夫妻雙方也要互相安慰,互相包容,一切爲了未來家庭新成員的健康。
2、從確認懷孕那一刻起就要開始補充葉酸,葉酸能預防新生兒孕早期神經管畸形,畢竟孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期,爲了避免受不良環境或其它有害化學物質影響,一定要每天服用葉酸片,除此之外,還要適當多吃一些含葉酸成分高的食物。其實嚴格的說如果有備孕期,在備孕前三個月就要開始補充葉酸,直到進入孕中期可以停止服用。
3、雖然懷孕後子宮內多了條小生命也需要營養補充才能正常發育,但在孕早期小胎兒對營養的需求量非常少,所以沒有必要在孕早期就大補特補,所有的營養基本都被母體吸收,反而容易發胖。孕早期孕婦體重增加過快,對孕婦來說反而是負擔,並不太好。從進入孕中期開始適當補充營養是最正確的。
4、每天作息時間要絕對規律,拒絕熬夜,做到早睡早起,這樣能穩定身體內分泌,同樣也可以爲腹內小胎兒養成良好睡眠習慣。要知道懷孕後小胎兒也是十分聰明的,他們隨着母體的作息時間,決定自己在子宮內的作息狀態。
懷孕初期該注意哪些?主要體現在個人飲食習慣與生活習慣方面,尤其注意不能有同房,更不能參與過於激烈的運動,否則容易增加流產機率。另外要注意孕早期不適合大補特補,這一點是很多家庭都存在的現象。再有就是要定期孕檢,確認胎兒健康。
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