孕婦可以吃哪些水果？

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孕婦可以吃哪些水果？其實對於身體比較健康的孕婦來說，什麼水果都是可以吃的，沒有絕對的禁忌，但是吃水果也需要遵循正確的方法，孕婦可以吃哪些水果呢？建議是要遵循一下的方法來食用哦。

孕婦可以吃哪些水果？

孕婦可以吃哪些水果？

1、孕早期。

孕婦在孕早期的時候，選擇水果是建議要以中性的水果爲主，中性的水果有蘋果、番石榴、香蕉等，這些水果在孕早期的時候都可以多食用沒關係的哦。在孕早期的時候要注意熱性的食物不要過多的攝入，只能吃少量的，在吃的時候還需注意和寒性的水果一起搭配，這樣一來兩者起到一箇中和的作用。

在這個時期，可以選擇吃一些西柚，幫助孕婦補充葉酸哦。葉酸對於孕期的重要性就無需我多說了，多補充的話總歸是好的。但是需要注意的是，西柚過敏或者是容易發溼疹的人羣是不建議吃的哦。

2、孕中期。

孕媽在孕中期的時候，孕吐反應一般都會消失了。這個時期孕婦的胃口是非常好的，而且寶寶也在媽媽的體內迅速的長大，所以這個時期所需的營養元素是非常多的。在這個階段內，可以多吃些櫻桃、奇異果、葡萄等水果，這些水果可以幫助補充維生素和葉酸哦。

3、孕晚期。

在孕晚期的時候，孕媽吃的水果可以轉變橙子、梨子等這些維生素含量多的。如果是體質偏熱的孕媽，建議橘子不要吃的太多，因爲橘子中的一些成分會讓你的色素沉着過多，很容易會引起皮膚狀態不好的情況。橙子的維生素含量是非常高的哦，所以孕媽可以多吃一些。

以上就是爲大家介紹的一些孕期要吃什麼水果的知識，處在孕期的女性們可以學習起來哦！

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