寶寶母乳不夠吃怎麼辦 如何促進母乳分泌
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我們都知道母乳餵養對於媽媽和寶寶的好處,除了能讓寶寶營養充足,增加抵抗力,同時還可以讓媽媽更快地恢復苗條好身材,並且可以有效預防一系列婦科疾病的出現。但是雖然母乳餵養很好,現實生活中卻有很多媽媽不得不因爲母乳不夠而終止母乳餵養。
我們都知道母乳餵養對於媽媽和寶寶的好處,除了能讓寶寶營養充足,增加抵抗力,同時還可以讓媽媽更快地恢復苗條好身材,並且可以有效預防一系列婦科疾病的出現。但是雖然母乳餵養很好,現實生活中卻有很多媽媽不得不因爲母乳不夠而終止母乳餵養。那寶寶母乳不夠吃怎麼辦?如何促進母乳分泌?下面我們一起來詳細瞭解一下!
寶寶母乳不夠吃怎麼辦?
(1)及時開奶
產後半小時就要開奶,無論是否有奶水,都要讓孩子吮吸乳房。這種吮吸刺激可以提升泌乳激素的分泌,有利早日下奶,和乳質量的增加。乳汁是吃不完的,只會越吃越多。
(2)注意營養均衡
寶寶母乳不夠吃怎麼辦?媽媽只有攝入均衡的營養,才能夠促進乳汁的分泌,因此在餵奶期間媽媽們一個要注意飲食多樣化,保證營養攝取的均衡。尤其是一些營養豐富的食材,儘量分佈在一日三餐之中。例如糙米、燕麥、蔬菜、水果、肉蛋奶都是不可或缺。
(3)注意不吃回奶的食物
在母乳餵養期間,媽媽要要遠離選一些有回奶功能的食材,其中像麥芽、茴香、花椒、韭菜、螃蟹、苦瓜等食材都是可能會導致回奶的,母乳餵養期間一定不能碰。寶寶母乳不夠吃怎麼辦?忌食回奶食物。
(4)多喝湯湯水水
如果媽媽們母乳不夠,那麼在飲食上要注意水分的補充,建議以湯湯水水爲主,這樣可以有利於乳汁分泌。建議可以喝一些雞湯、鯽魚湯、蔬菜湯,當然還有最有效的花生豬蹄湯等。
以上就是關於寶寶母乳不夠吃怎麼辦的相關內容介紹,其實媽媽乳汁分泌不足的應對方法有很多,各位寶媽們應該針對自己的實際情況來合理應對調理,相信最終一定可以順利母乳寶寶的。
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