產後奶水不足怎麼辦產婦吃什麼下奶快

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產婦吃什麼下奶快？可以吃絲瓜、黑芝麻等等食物，除此之外，產婦在奶水不足的時候，也要保持愉快的心情，在自己空閒的時間，你可以對自己的乳房進行按摩，從而促進自己奶水的分泌。

有一些女性天生就是比較瘦弱的身體，因此，在自己生產完孩子後，我們可能會遭遇母乳不足的情況，如果自己的孩子又不喝牛奶，或者是羊奶，那麼，母乳不足很可能會造成孩子營養的缺乏，那麼，產婦吃什麼下奶快呢!

產婦吃什麼下奶快絲瓜

絲瓜不僅是我們生活中常見的一種蔬菜種類，同時，它也被作爲一種中藥材來使用，它是一種性寒的食物，在被食用之後，能夠緩解女性乳腺的炎症，起到促進乳汁分泌的效果，可以幫助女性調節自己乳房內部的氣血。

產婦吃什麼下奶快黑芝麻

黑芝麻包含的營養元素是比較多的，它所含有最豐富的營養元素，就是氨基酸，在氨基酸的作用下，產婦身體的代謝功能會加快，同時，產婦乳腺的細胞也會被激活，從而具有了催乳的效果。

產婦吃什麼下奶快茭白

茭白中含有的營養元素也是比較豐富的，不僅含有豐富的碳水化合物，除此之外，它還含有多種礦物質，在食用了茭白之後，會幫助女性達到催乳的功效，同時，我們也可以在吃茭白的時候，將豬蹄一同放入鍋中煮熟，催乳的效果會更佳。

產婦吃什麼下奶快?上面39健康網說到的這些，就是能夠幫助產婦起到催乳效果的食物了，除此之外，產婦在奶水不足的時候，也要保持愉快的心情，在自己空閒的時間，你可以對自己的乳房進行按摩，從而促進自己奶水的分泌。

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