順產怎麼恢復
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順產雖然不像剖宮產對身體傷害那麼大,但是產婦也傷元氣,而且女性在順產之後都會有氣血不足的情況,這時候通過飲食進行調理是最好的方法,可以給產婦多做點益氣補血的食物,例如紅棗枸杞烏雞湯、花生豬肘湯,三黃雞燉木耳之類的食物,這些食物不僅能補充氣血,有些還能起到幫助排惡露的作用,對於順產後恢復非常有幫助。
女性生孩子之後都需要修養一段時間才能恢復身體健康,剖宮產的女性和順產的女性由於生產方式不一樣,所以產後恢復的方法也不一樣,有些想要通過順產的方法生孩子的女性,很想知道順產的情況下產後恢復是怎麼做的,那麼今天就來帶大家瞭解一下順產怎麼恢復纔好?
順產後恢復要點一:飲食調理
順產雖然不像剖宮產對身體傷害那麼大,但是產婦也傷元氣,而且女性在順產之後都會有氣血不足的情況,這時候通過飲食進行調理是最好的方法,可以給產婦多做點益氣補血的食物,例如紅棗枸杞烏雞湯、花生豬肘湯,三黃雞燉木耳之類的食物,這些食物不僅能補充氣血,有些還能起到幫助排惡露的作用,對於順產後恢復非常有幫助。
順產後恢復要點二:適當活動
順產和剖宮產最大的不同是不需要排氣也沒有傷口的痛楚,所以順產的女性在生完孩子後,可以適當的下地活動,但是不能做過量的活動也不能太過勞累,要勞逸結合,而且還要注意不能用眼過度,在睡醒之後下地溜達十幾分鍾然後躺牀上休息,這樣每天兩三次活動就可以了,對於排惡露非常有好處。
順產後恢復要點三:注意保暖
不論是順產還是剖宮產,都需要在產後坐月子的時候做好保暖工作,因爲產婦受涼容易得產後風溼,室內溫度要保持在二十四渡以上,產婦不要怕出汗也不要急於洗澡和洗頭,多出汗對排出寒氣是有好處的。
看了上面的介紹,相信大家都知道了到底順產怎麼恢復纔好,希望所有順產後的產婦都能得到悉心的照顧,在這裏還要告訴大家一點,順產對身體的危害小,但是容易導致陰道鬆弛,這種情況下可以在平時早上醒來後,晚上睡覺前,多做縮陰和提肛的運動,也有助於改善由於順產帶來的陰道鬆弛和子宮脫垂。
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