順產產後恢復
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很多女性爲了寶寶的健康,選擇順產來生孩子,順產對於女性來說是一個極大的挑戰
很多女性爲了寶寶的健康,選擇順產來生孩子,順產對於女性來說是一個極大的挑戰,從各方面來說痛苦會更大一些,那麼順產產後恢復應該怎麼做呢?需要注意一些什麼呢?今天這篇文章就來做具體介紹。
順產產後恢復怎麼做
儘早下牀活動,剛生產結束,產婦的身體比較虛弱,可以休息幾天之後再下牀活動,適當的活動可以幫助子宮的收縮,儘快的將體內的惡露排出,如果感覺到勞累,就要進行休息。
及時的排尿,生產之後一定要儘快的排尿,這樣可以減少對於膀胱的壓力,如果不及時的排尿很容易影響泌尿系統的功能,後期出現漏尿、遺尿的問題,讓很多女性苦惱。
補充營養,產後要注意營養的補充,一方面對於產婦自身的恢復比較好,另一方面奶水營養充足對於嬰兒的生長髮育比較有利。順產的產婦家屬要提前準備好食物,讓產婦生完孩子後就吃東西,快速恢復體力餵養孩子。
立即哺乳,最好的哺乳時間是在產後的一個小時內,這時候孩子對於母乳的渴求度比較高,及時的哺乳還能增加女性乳汁的分泌量,又有利於子宮的收縮和恢復,減少產後出血的現象。
產後需要注意什麼
注意保暖,產後產婦比較虛弱,身體很容易受到各種病毒的侵害,因此保暖一定要做好,特別是腹部的。
性生活,產後子宮以及陰道需要一段時間的恢復,最好兩個月後再進行性生活,而且次數不要太多。
衛生,每天用清水沖洗會陰,保證衛生,勤換洗內衣褲。
運動,產後可以進行適當的運動,有利於身材的恢復以及子宮的收縮。
飲食上,不要吃辛辣刺激的食物,做到營養均衡就可以,選擇一些新鮮蔬菜和水果吃。
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