嬰兒吃什麼補鋅

本文已影響1.3W人

人體的正常成長需要好多的微量元素，如果缺少所需要的微量元素，那麼就會影響人體健康，尤其是對　於孩子來說，及時的補鋅和補鈣是至關重要的，因此，有日常生活中有很多的家長都會問。嬰兒吃什麼補鋅？帶着疑問，我們一起來看下面的介紹吧。

人體的正常成長需要好多的微量元素，如果缺少所需要的微量元素，那麼就會影響人體健康，尤其是對於孩子來說，及時的補鋅和補鈣是至關重要的，因此，有日常生活中有很多的家長都會問。嬰兒吃什麼補鋅？帶着疑問，我們一起來看下面的介紹吧。

嬰兒吃什麼補鋅

據相關研究表明，鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。因此，爲了防止鋅的缺乏，在日常生活中應該讓寶寶多吃瘦肉、豬肝等，再就是可以適當的多吃魚類和蛋黃等動物性食物，除此之外，現實生活中一定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，不能偏食和挑食。其實，大米、玉米、白麪、蔬菜和果類等食物中含鋅量少，通常來說，這些食物的含鋅量都低於5毫克，所以說，如果在日常生活中經常食用這些食物要注意補鋅。

嬰兒吃什麼補鋅？食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，據相關研究表明，每公斤牡蠣、鯡魚中含鋅超過100毫克，因此，可以讓寶寶多吃些牡蠣、鯡魚等。其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，這些食物的含鋅量大概在20—50毫克；再就是，麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆等，這些食物的含鋅量大概在6—20毫克作用。

除此之外，有很多動物性食物的含鋅量也是很高的，通常會高於植物性食物，而且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸，可以有效的促進鋅的吸收。

嬰兒吃什麼補鋅？關於此問題以上做了詳細的介紹，希望能給大家帶來幫助，寶寶缺鋅會影響孩子的健康發育，尤其會影響到寶寶的食欲，因此，在日常生活中如果發現自己的寶寶出現食慾不佳的症狀，建議去正規醫院檢查是不是由於缺鋅引起的，如果是，那麼就要及時進行給寶寶補充鋅元素。

嬰兒吃什麼補鋅嬰兒補鋅