1歲的寶寶吃什麼輔食食譜呢?
本文已影響2.1K人
本文已影響2.1K人
對於新手媽媽來說,在新生兒滿一歲之後,需要提前學習添加輔食的相關知識。以便於寶寶更好的接觸食物的營養,促進成長。那麼,1歲的寶寶吃什麼輔食食譜呢?
對於一歲的寶寶來說,應當開始逐漸戒掉母乳,因爲母乳的營養已經不足已保證自己的成長所需。而食物中的營養可以讓寶寶感受到不一樣的味覺刺激,也能從中攝取更多的營養,健康成長。下面我們就來介紹一下1歲的寶寶吃什麼輔食食譜,對這方面不太瞭解的家長可以通過下文來學習一下。
1多吃蔬菜、水果:
寶寶每天所需營養的重要來源之一就是蔬菜,特別是紅色、綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜等。能夠把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該換着樣給寶寶吃,因爲水果不能替代蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克爲宜。
2適量攝入動植物蛋白:
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物做成湯來喂寶寶,亦或者將肉做成肉末、將豆腐弄碎、把雞蛋做成雞蛋羹等易於消化的形式餵給寶寶。1至2歲的寶寶每天應攝入肉類:40-50克,豆製品25-50克,煮雞蛋最好每天1個。
3奶製品:
奶的營養豐富,特別富含鈣質,利於寶寶吸收,因此這一時期的寶寶,奶粉或其它奶製品仍是寶寶不行缺少的食物,每天應確保攝入250~500毫升。有些寶寶在每天睡前也需要喝一點奶才能入睡,寶媽需要注意在喝完奶之後要給寶寶漱口,避免形成奶齲。
4主食注意事項:
對於一歲小寶寶來說,粗糧及細糧同等重要。很多寶媽以爲寶寶胃腸發育不好,粗糧不適合,其實這類食物可以避免維生素B1缺乏症。主食可以選擇較軟的米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子等。每天的攝入量需要保證在150克左右即可。
6個月寶寶輔食吃什麼?6個月寶寶輔食食譜
一歲寶寶輔食食譜
【寶寶長牙吃什麼輔食食譜】寶寶長牙的食譜大全
1歲寶寶的輔食黑名單是什麼
1歲內的寶寶不宜吃的輔食
【寶寶1歲了吃些什麼食物好呢】適合一歲寶寶吃的食物 1歲寶寶可以吃哪些食物
1歲寶寶輔食怎麼添加
8個月的寶寶吃什麼輔食 有哪些輔食食譜
寶寶輔食食譜 1歲內寶寶輔食粥做法大全
【寶寶9個月吃什麼輔食】九個月的寶寶輔食食譜
【1歲寶寶食譜:秋葵蝦膠釀】1歲寶寶食譜及做法 1歲寶寶食譜大全及做法
0 1歲寶寶輔食黑名單,寶寶輔食怎麼吃?
1歲寶寶怎麼選輔食?
【1歲寶寶食譜:秋葵蝦膠釀】1歲寶寶食譜及做法
【1歲半寶寶食譜】一歲半寶寶吃什麼好 一歲半寶寶可以吃什麼
1歲多寶寶輔食食譜
【四個月嬰兒輔食食譜】4個月寶寶輔食吃什麼 4月寶寶輔食食譜大全
【1歲寶寶食譜】1歲寶寶食譜及做法 1歲寶寶食譜大全及做法大全
一歲寶寶輔食食譜
【輔食食譜】寶寶吃什麼樣的輔食好 寶寶輔食的做法
【1歲寶寶春季食譜】一歲寶寶春季食譜 一歲寶寶春天食譜
0-1歲寶寶輔食黑名單,寶寶輔食怎麼吃?
不到1歲寶寶輔食不能吃什麼
1歲大的寶寶吃什麼好?1歲寶寶推薦食譜及做法
一歲寶寶食譜精選 1歲寶寶食譜大全
【寶寶1歲了吃些什麼食物好呢】適合一歲寶寶吃的食物
1歲寶寶的四季食譜
【寶寶9個月吃什麼輔食】九個月的寶寶輔食食譜 寶寶九個半月輔食食譜
【1歲寶寶春季食譜】一歲寶寶春季食譜
【剛滿一歲寶寶的食譜】適合一歲寶寶的食譜 1歲左右寶寶食譜