產婦可以吃水果嗎
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在我國有這樣的風俗習慣，就是女性生產完需要坐月子，相比起國外，我國對坐月子這件事情非常重視。在坐月子期間有非常多的注意事項，重點在於產婦可以吃什麼或者不能吃什麼，可以做什麼又不能做什麼這些差異化，那麼產婦可以吃水果嗎？
有人認爲坐月子期間產婦是不可以吃水果的，因爲大部分水果屬於寒涼食物，若吃得太多可能不利於產婦身體恢復。到底產婦可以吃水果嗎？專家指出坐月子期間產婦是可以適當食用水果的，它有助於預防產婦便祕，同時還可增強膳食營養。
在月子期間，產婦可以適量的吃葡萄、香蕉、蘋果，不過在此特別提醒在食用水果時，切不可吃直接從箱裏拿出來的食物，要保證在常溫環境下存放的水果才能食用。這是因爲對於產婦來說，月子期間絕對不能吃寒涼類食物，也不能碰寒涼性的東西。
我們日常生活中的蔬菜水果種類非常多，那種蔬菜水果都有它特殊的營養成分。產婦在坐月子期間，可選擇性的去吃水果，有助於補充營養，促進產後修復，尤其是可預防便祕。產婦經歷生產後身體非常虛弱，在月子期間需要大量營養物質幫助身體快速恢復，而水果中含有的營養，是產婦身體所需的。
爲了營養多樣化，平衡膳食，非常建議產婦可適量攝入水果。水果選擇範圍主要以中性水果爲主，不能過寒，也不能過熱，像蘋果、木瓜、葡萄，香蕉……都是在月子期間可以直接吃的水果，若怕涼可稍微加熱再食用，也不會破壞水果的營養。
關於產婦可以吃水果嗎？上述內容已做總結，對於產婦來說，在月子期間有很多注意事項，在飲食方面儘可能不吃生冷食物。以少吃多餐的方式進行葷素輔助調理身體加快恢復速度。
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