寶寶體內溼氣重該怎麼辦

寶寶成長的日常中，寶爸寶媽們需要注意，別讓寶寶出現溼氣重的情況。那麼寶寶體內溼氣重該怎麼辦？讓我們一起來看看吧。

天氣好不容易晴朗了幾天最近又開始陰雨綿綿了，孩子也變得昏昏欲睡，不少孩子患了溼氣，特別是南方本來地域環境就偏溼潤這下跟潮溼了。這可愁壞了不少媽媽們，溼氣會導致腸胃不適還會引發皮膚病、呼吸系統的疾病等，那麼怎麼有效的幫寶寶祛溼呢？

首先媽媽們要知道所謂“溼”其實分爲兩種，即是外是和內溼。這樣才能根據不同情況採取不同措施來解決孩子溼氣。

1.多運動

運動是解決祛溼的有效方法之一，運動給人體帶來不少的好處，它可以增強人的體質、有助消化還可以預防體內溼氣的產生，所以媽媽們要帶着孩子多運動。但是媽媽也要注意運動的時間，早晨或者傍晚時分天氣涼爽做運動是最適宜的，因爲大量運動會帶走體內的水分，所以在做完運動後一定要及時補充，或者媽媽們可以爲孩子準備一些清涼去暑食物湯水，比如綠豆湯等。

2.常通風

治療外溼的方法就是保證室內空氣相對乾燥，因爲外溼就是由於天氣溼潤、淋雨、居家潮溼導致邪溼入體，所以要排去室內溼氣，就要常通風。還有的人患溼氣是因爲喝了太多的涼茶或者吃了很多的生冷的東西導致的。

所以爲了排除溼氣，不僅要保證室內空氣清新，而且不要讓孩子淋雨或者吃大量的生冷食物。除此之外，媽媽也要注意不要把沒有乾的衣服給孩子穿。

3.喝祛溼湯

孩子得了溼氣，不少媽媽都會熬一些祛溼湯給孩子喝，其實喝祛溼湯也是有效的，但是媽媽在做祛溼湯之前要分清孩子得的溼氣是什麼性質的，是“寒溼”還是“熱溼”。媽媽根據寶寶溼氣的性質來對症下藥，這樣纔有效果。

寒溼者：

材料：草豆蔻10g、扁豆30g、玉米100g、茯苓50g、高良薑50g。

熱溼者：

材料：高良薑30g、扁豆30g、溪黃草30 g、土茯苓30 g。

4.少吃生冷食物

除去以上方法，媽媽們也要在寶寶的飲食上格外注意，儘量不要讓孩子吃過甜的食物、少吃冷食、少吃油膩的食物也不要在食物中添加酒精成分。媽媽可以給孩子準備一些溫熱的食物，比如木瓜、冬瓜、紅小豆等，媽媽們在做菜的時候可以放一些薑片，可以有效去除孩子溼氣。