【孕婦體內溼氣重怎麼辦】孕婦體內溼氣重怎樣祛除

艾葉有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外，孕婦也可用。

具體方法：準備鮮艾葉50克，或者是曬乾的艾葉30克，放入鍋中加水1500毫升煮開，水開後還應讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉，然後把水倒在一個桶裏，等到水溫能下腳時泡腳。

建議孕婦每週一次艾葉泡腳，不可太過頻繁。

溼氣重的孕婦一定要保證自己有充足的睡眠，只有這樣才能保證身體有足夠的抵抗力，有效緩解溼氣重的情況。

建議準媽媽每晚臨睡前喝杯牛奶，有助於提高睡眠質量。

孕婦體內溼氣重怎麼辦：食療祛溼

通過飲食去除體內的溼氣也是常見的孕婦祛溼方法，具體如下：

1、減少鹽分攝入

如果體內鹽分過多，會增加腎臟和脾胃的負擔，影響體內水分的新陳代謝，從而加重溼氣的情況。所以，孕婦在平時煮菜要少放鹽，也可在烹飪時加入適量蔥、姜等配料，有助於去溼氣。

2、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼。

3、吃祛溼食物。紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等也有很好的祛溼作用。

注意：薏仁的祛溼效果也很好，但孕婦卻不宜食用，因爲薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，孕婦吃了容易導致流產。

運動可幫助體內溼氣的排出，並且運動還有助於促進孕婦血液循環和新陳代謝，對孕婦很有好處。

因此建議孕婦可以適當增加運動，多去戶外散散步，也可適當安排瑜伽、游泳等運動。另外，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。

孕婦體內溼氣重怎麼辦：避免環境中的溼氣

孕婦溼氣重與環境也有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣。

建議孕婦在潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好;沒有晾乾的衣服不要穿，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以通過空調來調節。

孕婦如果溼氣很嚴重的話，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物治療。也可在醫生的建議下通過鍼灸或拔罐的方式去除溼氣。