寶寶不午睡晚上睡不着怎麼辦
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有午睡習慣的孩子身體發育更健康
想必家長們都清楚睡眠對孩子發育的重要性,無論是身體疲倦時恢復體力,還是對孩子來說非常關鍵的骨骼增長,都和睡眠質量息息相關。哪怕是成年人,缺乏睡眠一樣會影響到身體健康,容易出現身體罷工現象,對孩子來說自然也一樣,而午休就是中途加油站。
當孩子經歷了一上午高度緊張的學習後,短暫的午休可以讓孩子身體得到充分休息,也有利於情緒上的緩和。
據研究調查表明,午休時間好好睡覺的孩子,心血管系統更健康,而午休時間還活力四射的孩子,到了下午往往精力不足,強撐着反而影響專注力。小時候還不明顯,但等到上了初中,考試增加體育相關科目,兩種類型的孩子之間,體力差距一眼就能看出了。
午睡的孩子記憶力更好
對於孩子來說,集中精力學習了數小時候,身體各項機能都很疲憊,需要短暫的歇息。這時候,如果可以好好睡一覺,自然能夠更加快速的恢復元氣。
很多家長對此不以爲然,認爲不過是一個小時左右的睡眠,晚上補回來不就行了?但答案並非如此。
國外曾經做過一個千人樣本調查研究,內容就圍繞着午睡和記憶力的聯繫進行的,研究結果證明,睡午覺的孩子記憶力要遠超過不睡午覺的孩子,尤其孩子上了初中以後,面臨多重壓力,科目也驟然增多,記憶力上的差距就會凸現出來。
最後,我們不排除有天賦異稟精力旺盛的孩子不需要午睡,但那是極少數,我們不作爲參考討論。你家孩子午休嗎?對於這個問題你是怎麼看待的?快說出你的理由吧。
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