1歲寶寶睡覺不讓關燈怎麼回事
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好像經常聽朋友說,寶寶晚上睡覺不讓關燈,燈開着睡到好好的,只要把燈關了馬上就醒了,那麼歲孩子睡覺不讓關燈,媽媽該怎麼糾正孩子的這種不良習慣?一起來看看吧!
我家孩子1歲多了,晚上睡覺的時候一定要開着燈。每次我把燈關上,他就會又哭又鬧,怎麼也不肯睡。開燈睡覺是不是對孩子不好?我該怎麼糾正他這種不良習慣呢?
千萬不要嚴厲地逼着孩子關燈,這樣會導致寶寶更加缺乏安全感。
有些寶寶晚上睡覺的時候習慣開着燈,大人們一關燈,他們就會用哭鬧來表示不滿。很多父母不以爲然,覺得不關燈就不關燈吧,等孩子長大了自然就好了,於是就開着燈一直到天亮。其實,給孩子養成這種習慣並不利於孩子的身體健康。
晚上是生長激素分泌的高峯期,生長激素對寶寶的成長至關重要。如果晚上一直開着燈,身體很可能會誤以爲是白天,生長激素的分泌就達不到黑夜的水平。而且,人體在進入睡眠狀態後,會分泌一種褪黑素,褪黑素能避免細胞受損。如果晚上睡覺時開着燈,寶寶身體裏的褪黑素分泌量就會大大降低,寶寶的免疫力必然會受到影響。
晚上開燈睡覺還會影響寶寶的視力,雖然寶寶一直閉着眼睛,但仍然有光線會透過眼瞼刺激寶寶的眼睛,長時間被照射,寶寶的眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,視網膜有可能會受到一些損傷,影響其視力的正常發育。
除此之外,光還會給人體帶來一種光壓力,這種光壓力的長期存在,會使寶寶變得心緒煩亂、煩躁不安,以致難以成眠,睡眠質量也大打折扣。這樣一來,寶寶每次的睡眠時間會縮短,睡眠深度也會變淺,並且容易驚醒。
所以,父母一定要及時幫孩子糾正這個壞習慣。但千萬不要嚴厲地逼着孩子關燈,這樣會導致寶寶更加缺乏安全感。父母可以把房間裏的窗簾換成薄一點的,這樣外面的路燈可以使屋裏伸手不見五指的壓抑感得到一些緩解,使寶寶不會因爲怕黑而抗拒關燈。
在寶寶入睡前,可以開着燈,但等寶寶入睡之後,就要把燈關掉。如果一關燈孩子就醒過來哭鬧,父母可以在過道上安裝一盞燈光較暗的小夜燈,把門虛掩即可。等到寶寶熟睡後,再把夜燈關上。有條件的父母,也可以在寶寶入睡之後再離開,讓寶寶獲得充足的安全感。
父母還要注意的一點是,寶寶頭腦內的景象往往都是父母植入的,所以,父母一定要有選擇地爲寶寶挑選睡前故事。在寶寶睡前,不要講鬼故事,更不要講帶有恐怖色彩的故事,避免孩子在聽了故事後產生恐懼感。
如果父母在睡前講孩子們害怕的故事,寶寶就會要求睡覺也開着燈。當然,不但晚上不要講駭人聽聞的故事,即使是白天,也不要講嚇人的故事給孩子聽。
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