寶寶便祕你還在一個勁的給喝水？

你家寶寶便祕嗎？當寶寶便祕的時候需要注意些什麼呢？寶寶便祕的原因有哪些？寶寶便祕以後應該怎麼辦呢？

發現寶寶不按時排便了，很多寶媽就會“如臨大敵”，擔心寶寶是不是便祕了。

事實上，寶寶排便本來就不會那麼規律，不拉便便≠便祕。

便祕出現的時候，寶寶排便次數減少 → 便便排出時會又乾又硬又粗 → 寶寶因爲很費勁兒而小臉漲紅，甚至哭鬧。

一句話總結，便祕就是一次讓寶寶難受、“遲到”了的不正常便便。寶寶爲什麼會便祕？

其實導致便祕的原因有很多，最直接的原因主要有兩個：

1便便本身的原因

如果便便本身所含的水分就太少，或者由於腸道蠕動過慢、存在腸道結構異常（如巨結腸、乙狀結腸冗長、肛門括約肌狹窄等）等因素，而使得糞便在結腸中停留太長的時間，導致水分被結腸吸收回去，就會出現過幹、過硬的便便。

2寶寶心理上的原因

寶寶在排便時，如果有排便疼痛、費力等不愉快的排便經歷，之後再有便意時就可能會退縮，憋着不排。這樣一來，便便本來就乾硬，又被憋了回去，積壓在結腸裏，結腸又會繼續吸收便便裏的水分，使得便便更幹、更硬、更難排出，形成一個惡性循環。

寶寶便祕，該怎麼辦？

1.給腸道加料——纖維素

寶寶便祕，最常見的原因是纖維素攝入不足。

膳食纖維能刺激腸胃蠕動，還能增加大便裏的水分，讓大便鬆軟，更好排出。

這麼好的纖維素藏在哪裏？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。

● 蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西藍花等；

● 水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。

2.讓腸胃蠕動——揉肚+運動

揉肚：四指併攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈，幫助寶寶排便。

運動：白天鼓勵小寶寶多爬多動；對於大一點的寶寶，可以出去散散步，增加運動量，促進胃腸胃蠕動。

3.萬不得已——開塞露+乳果糖

開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用後可潤滑腸道。

1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開塞露來刺激腸道，促進寶寶排便。

乳果糖：主要成分是纖維素，使用後可使糞便軟化，適合慢性便祕的寶寶。

1歲以上寶寶，如果出現排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部塗抹凡士林緩解。

注意：開塞露和乳果糖只可用作應急，改善便祕還要從飲食上下功夫。

4.養成良好的排便習慣

剛開始進行如廁訓練時，要觀察寶寶的如廁習慣，因爲這時可能會因爲寶寶夠不到地、用力不當導致便祕。

出現此種情況，就要儘快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學會正確用力。

科普：有些家長分不清攢肚和便祕的區別，看下圖：

這裏還要提醒家長：有些家長試圖通過把便幫助寶寶排便的方式，不推薦使用。

有的家長可能會問，既然說便便在結腸裏待得太久會變幹、不易排出，那我們就定時給寶寶把便，督促他排一排，是不是就能預防便祕了呢？

絕對不是這樣的！因爲在把便的過程中，寶寶會非常用力，但是腿卻沒有着力點，這樣不僅更不利於糞便排出，還可能引起肛門內括約肌外翻、導致脫肛。

另外，如果家長在寶寶並沒有便意時催促寶寶排便、強行爲寶寶把便，反而會給寶寶帶來不良的心理體驗，加劇便祕問題。

小結一下，如果寶寶便祕了，你應該：

在確定寶寶是便祕後，先在醫生的指導下，使用開塞露或其他安全的物理手段，幫寶寶把積壓在腸道里的乾結的糞便排出；

然後，根據醫囑，給寶寶服用一些益生菌、益生元製劑；

同時，還要注意合理的飲食搭配，保證纖維素的攝入量，這樣才能從根本上緩解寶寶便祕的症狀。