攤上個睡渣寶寶該怎麼辦
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寶寶睡覺的問題,一直都是讓寶爸寶媽們所哭鬧的,不少寶爸寶媽處在崩潰的邊緣。那麼攤上個睡渣寶寶該怎麼辦?一起來看看吧。
攤上個睡渣寶寶,一夜爬起來4、5次那是起步價,無休無止的斷點睡眠……
尤其一到後半夜,寶寶老是睡不熟,哼唧個沒完。有時候拍拍又睡了,睡着沒多會又哼哼了。
寶寶到底怎樣才肯睡?
科學哄睡有妙招
和寶寶同房睡眠
大多數兒科醫生建議父母和寶寶同房睡,但並非同牀睡。
與父母同睡的寶寶能獲得更強的安全感,睡眠質量更佳!未來也會表現得更自信,自尊心更強。
當然,所有孩子並不能一概而論。有些小寶寶,只有在媽媽身旁,觸碰着媽媽的肌膚才能入睡。
對這樣的寶寶,媽媽必須警惕翻身不當,在注意安全的情況下與寶寶同牀而眠。
營造睡眠氣氛
首先,營造睡眠氣氛是必要前奏。每當睡覺前,給寶寶一個天黑就要睡覺的信號,培養睡眠自覺。
選擇舒緩的音樂,整潔硬度適中的嬰兒牀。
注意,媽媽一定要警惕嬰兒牀背後的陷阱:
①軟綿綿的牀上用品:雖看上去舒服,但寶寶一旦陷進去,就可能擋住頭部而影響呼吸;
②毛絨玩具:如果掉落,會讓小寶寶有窒息風險,且其內可能藏有細菌、塵蟎等過敏原,讓寶寶莫名其妙產生過敏症狀。
所以,硬度適中、乾淨簡單的嬰兒牀,最適合小傢伙們。
睡前避免眼神接觸
其次,避免眼神接觸至關重要。
寶寶對眼神交流很敏感,Ta盯着你看時,會因心跳加速而興奮起來。
所以,白天多和寶寶眼神交流能增進感情,入睡前就儘量避免這些刺激,讓寶寶慢慢放鬆。
入睡的最大奧祕,就在於平靜。
適當安撫增加安全感
最後,適當安撫,睡得安慰。試着用手輕輕撫摸寶寶的腹部、手臂和小腦袋。
安撫會帶來安全感,讓寶寶睡得更安穩。
寶爸寶媽們,快去試試吧~
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