寶寶每天睡多久正常
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有些小寶寶非常能睡,除了吃就是睡。有些寶爸寶媽以爲,寶寶睡眠時間越長越好,事實真是如此嗎?寶寶每天睡多久正常?一起來看看吧。
孩子越小睡眠時間越長嗎?
答:很多家長都認爲孩子越小睡眠越多,教科書也是那麼說的,但美國教授的研究和後來我們自己的研究證明睡眠不用那麼多。
1、一般小孩子每天需要保證多長時間的睡眠?
寶寶的睡眠時間一般是平均13個小時加減標準差。就是睡眠時間有的孩子比13小時多一點,有的孩子比13小時少一點。
因爲孩子的睡眠有幾個階段,如有淺睡眠、有深睡眠;有活動覺醒、有清醒覺醒。實際上真正的深睡眠只有4個小時左右。
2、孩子白天不睡覺,會不會影響發育?
每個孩子可能不完全一樣,有的家長非得讓孩子白天也睡,其實白天不睡沒事,關鍵是晚上的睡眠時間很重要。
家長也可以做一些記錄,觀察孩子幾點睡的、幾點醒的,摸索孩子的睡眠規律。每個孩子睡眠的時間不完全一樣,不要求千篇一律,重要的是保證4小時的夜間深睡眠,這對寶寶的發育至關重要。
如果孩子夜間不能進入深度睡眠,父母要查找原因:
1、溫度或溼度不適當(溫度22.C-24℃,溼度60%-65%適宜);
2、孩子沒有吃飽;
3、孩子白天睡的多;
4、孩子睡覺的地方有吸引他的玩具或新鮮東西;
5、環境吵鬧;
6、孩子身體缺乏某種維生素等,要去醫院查一下。
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