夏日孩子瓜果積食怎麼辦?
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水果大多酸甜可口,尤其是夏季,家家戶戶都會備上一些水果在家中。但是孩子吃了容易瓜果積食。那麼夏日孩子瓜果積食怎麼辦?一起來看看吧。
水果雖好,也是建立在適度的基礎上。水果從總整體上來講,都有寒溼之氣,因爲一般水果都是生、冷吃下去,進入胃之後,需要靠人體的陽氣來溫暖它,消化它。水果水分比較多,如果吃多運化不了,在身體就會變成了溼氣,而夏季天氣溼氣本來就重,這樣內外溼氣結合,就容易生各種溼邪的疾病,比如溼疹。
即便是熱性的水果,剛開始吃也是涼的,也是在被脾胃運化之後,才發揮它的熱性,如果吃多了,先是寒溼後是溼熱,兩種交織在一起,並不會互相抵消,依舊會給身體制造各種麻煩。生活中我們也會發現熱性水果——荔枝吃多了,就會難受,甚至上火。
積滯表現
並不是只有葷食吃多才會積食,水果吃多同樣會引發積滯,孩子會表現出不愛吃飯、腹脹、舌苔白膩、大便粘(粘在馬桶上不容易衝)甚至腹瀉等症狀,針對這個情況古代名醫葉天士就特別記載:夏月食瓜果,水寒之溼着於脾胃,令人泄瀉,其寒溼積聚,未能遽化熱氣,必用辛溫香竄之氣,消瓜果之積。
處理方式
遇到孩子吃瓜果引發的積滯初期,沒有什麼明顯不舒服,也不用緊張,這個時候我們就要暫停幾天不吃水果,讓身體自己調整過來,然後可以用艾葉煮雞蛋熱敷孩子肚子,或拿一根艾條,艾灸神闕穴位5分鐘左右,把寒溼之氣排出即可,另外可以在太陽不大的時候,曬曬後背,給身體補補陽氣,出出汗,氣血運作開了,寒溼之氣也排出。
遇到孩子問題,可以嘗試讓孩子自己調整過來,每一次的自我調整,都是在增強孩子身體自我調節能力,增強抵抗力,所以不必着急用藥。
孩子的體質
夏天吃水果,要稍微考慮下孩子的體質和一日的飲食安排,比如孩子體質偏寒,西瓜一類的寒性水果要少吃;孩子消化能力弱,可以煮水果茶喝;孩子易上火,熱性的水果要少吃點。
整體上把握
如果孩子不愛吃飯,就不要在飯前吃水果,基本吃完後,就不想吃飯了。如果發現孩子吃多了水果,當天主餐的菜餚就要簡單點,選擇好消化的菜餚,減輕脾胃負擔。這些看起來很簡單,只要稍微用心注意下,孩子就可以避開瓜果積滯。
餵養本沒有特別技巧,也沒有標準,就是根據自己孩子的健康狀況、體質特徵,掌握適量適度,靈活安排的原則,讓孩子吃的健康,吃的開心。
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