並不是所有果汁都適合寶寶,寶媽們真的會挑嗎?
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寶寶的飲食需要注意,那麼你知道哪些食物對寶寶有利呢?果汁是一種不錯的選擇,但是並不是所有果汁都適合寶寶,寶媽們真的會挑嗎?
我們都知道,吃水果對寶寶是很有好處的,不僅口感好,還可以補充寶寶所需要的維生素等一些營養物質。不過,水果的吃法多種多樣,媽媽們也可以變着法給孩子吃,比如說給孩子喝果汁。那麼,孩子適合喝哪些果汁呢?
適合寶寶喝的果汁有哪些?
1、楊桃汁
楊桃的果皮呈蠟質狀,看起來光滑鮮豔,聞起來也帶有一股清香,吃起來更是爽甜又多汁。楊桃性涼,並且其中含有多種營養成分,比如說糖類、維生素C及一些有機酸等等。把楊桃榨成果汁喝,不僅能夠生津止渴,還能夠清除體內的熱或者毒素,讓它們跟隨小便一同排出體外,有很好的去火作用。此外,楊桃汁還能夠提高胃液的酸度,促進寶寶食物消化。
2、橘子汁
橘子可以說是我們日常生活中很常見的一種水果,不僅口感酸甜,而且它的皮也可以曬乾之後用來泡水喝。媽媽們可以取鮮橘、胡蘿蔔、蘋果按照1:1.5:2的比例,加入適量的白開水榨汁給寶寶喝。鮮榨的橘子汁不僅可以滋潤寶寶的皮膚和頭髮,還能夠起到保健眼睛的作用,可以說是效果非常好。
3、葡萄汁
葡萄這種水果也是非常的好吃,甘甜可口,再配合着蘋果、糖以及適量的白開水榨成汁,營養價值非常的高。因爲蘋果和葡萄中含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,寶寶喝了之後,能有效促進寶寶機體的新陳代謝,並且對血管和神經系統發育十分有益,還能起到預防寶寶感冒的作用。
4、香蕉汁
香蕉的性味甘寒,無毒。並且具有很好的清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿的效果。香蕉中含有多種微量元素和維生素,營養價值非常的高。其中蘊含的維生素A不僅能夠增強人體的抵抗力,對維持視力也有很好的作用。香蕉中的硫胺素還能夠促進寶寶食慾,幫助寶寶很好的消化。所以說,香蕉汁對寶寶來說,也是很不錯的飲品。
以上這些果汁,對寶寶身體十分有益。但是有一點需要媽媽們注意,許多媽媽們以爲直接榨好水果就可以給寶寶飲用,以爲這樣味道會更加濃郁新鮮,但是這樣卻很容易引起寶寶腹瀉或者便祕。建議榨果汁的時候,最好用果汁和水1:2甚至1:3的比例稀釋一下,給寶寶喝最好。
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