不想餵飯又怕孩子吃不飽怎麼辦
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不想餵飯又怕孩子吃不飽怎麼辦?擔心孩子吃不飽,這是很多家長的通病,在孩子吃飯這塊怎麼做呢?孩子坐在餐椅中,安靜地握着小勺子,將食物好好地盛起放入嘴中,仔細地嚼一嚼嚥了下去,隨後露出開心的神情——這一定是衆多爸爸媽媽都希望看到的情景。但實際上呢?
不吃飯母慈子孝,一吃飯雞飛狗跳?
不知道有多少家長留言問,孩子不小了,就是不肯好好吃飯,甚至得大人端着飯碗追在孩子屁股後面,是不是瞅準機會喂一口,怎麼辦?
孩子獨立吃飯有敏感期!把握住這個關鍵時期,培養孩子良好的進食習慣,什麼追着喂,根!本!不!存!在!的!
獨立吃飯敏感期
什麼是孩子獨立吃飯敏感期?
一般來說,當孩子表現出自己吃飯的意願,這時,會伴隨一些“信號”,就是我們所說的敏感期了。
年齡上來說,一般8~12個月的孩子,正處於培養其獨立吃飯的敏感期,但具體情況因人而異,不能一刀切;
“信號”方面,家長可重點觀察這3點:
“搶”大人手裏的食物
大人吃飯或者吃東西的時候,孩子盯着看,有時候還會動手要、搶。
模仿大人吃飯
不僅盯着看,大人吃東西咀嚼時,孩子可能會“吧唧吧唧”拌嘴,甚至把手,或者手裏拿的東西往嘴裏塞。
抗拒大人喂,試圖自己拿、吃
有時候,大人給孩子餵飯,但孩子總是試圖自己拿勺子,或拿着食物往嘴裏放,儘管結果往往是“糊一臉”,甚至頭髮裏也有面條、飯粒,但孩子就是樂此不疲。
出現這些“信號”,說明孩子已經開始有了自主進食、獨立吃飯的意識,那麼接下來,問題就是如何讓孩子學會、鞏固這一技能了。
培養孩子獨立吃飯之
輔食選擇
適合抓握
在孩子一開始有抓握意識的時候,可以先讓他接觸一些簡單的食物,比如手指食物,幫助孩子建立信心。不然孩子很容易因爲受挫,喪失自主進食的信心和興趣。
不同形狀的手指食物,既能鍛鍊孩子手指不同的精細動作;另外,手指食物的不同味道,還會提升孩子的興趣,讓他更願意去抓握、鍛鍊。
等孩子用手指抓食物練熟了,可以再訓練他使用勺子。美國兒科學會(AAP)的指引是,讓孩子從玩勺子開始,慢慢過渡到用勺子進食。
在吃飯的時候,給孩子一個勺子玩,教他用勺子盛食物,喂到嘴裏。一開始,孩子用勺子不夠熟練,很容易弄得到處都是,家長要耐心點,這是孩子學會自主吃飯的必經過程,一定不能放棄。
當孩子偶爾可以把食物用勺子送到嘴裏,一定要給予表揚。
對孩子來說,感到“我能自己吃”是很重要的,家長要多鼓勵孩子,肯定他的能力,他會更願意自己動手吃東西。
輔食多樣
很多媽媽都抱怨說,費盡心力準備好的輔食,一巴掌糊的到處都是,還怎麼吃,不如我給喂快一點。No~~
這種行爲是典型的方便了自己,耽誤了孩子。
其實,家長可以準備兩類食物:
佔手的:手指食物啊,小塊的饅頭、花捲啊,等等之類的吧,佔着孩子的手,讓他有自己拿着的感覺即可;
真正用來吃的:這個由家長主導,目的就是讓孩子吃飽、吃好。
當然了,輔食花樣再多,都不如讓孩子養成獨立吃飯的習慣更有效!
培養孩子獨立吃飯之
養成良好的進食習慣
爲了培養孩子自主吃飯的習慣,家長一定要注意以下幾點:
注意吃飯的“儀式感
吃飯也要“儀式感”?是的,到了吃飯的時間,洗手、繫上圍兜……再小的孩子,也應該讓他知道:吃飯就應該有吃飯的樣子。
另外,就是餵飯的地點。
有的家長可能會說,孩子有餐椅就坐餐椅,沒有的話也不用在意,小孩子哪裏不能喂呢?
但是,這種“在哪兒吃都行”很可能就是干擾孩子好好吃飯的因素哦。
有的孩子吃輔食的地點是不固定的,比如牀上、遊戲區、電視機旁等等,有的孩子還邊吃邊玩。但實際上,這樣很容易讓孩子養成邊吃邊玩,或者等家長隨時追着餵飯的習慣。
建議家長儘量固定在大人吃飯的地方給孩子餵飯,而且,最好能夠選擇餐椅,而不是抱着喂。
一方面是讓孩子漸漸將吃飯和這個地點聯繫起來,等孩子吃飯的時候,身處一個“該吃飯”的環境,他也就自然而然做“吃飯”這件事情了。
另外一方面,也是因爲剛學會坐、站、走的孩子,脊柱還比較柔弱,孩子自己專屬的餐椅,還能在一定程度上起到支撐孩子的作用,緩解孩子身體重量對脊柱的壓力。
適當體驗“飢餓感”
有的家長看孩子某一次或者某一階段吃飯少,擔心餓着孩子,或者營養不好,就會不停地給孩子吃各種小餅乾、水果、小饅頭等等。
這樣很容易就會陷入“不好好吃飯——零食來補——不好好吃飯”的怪圈。
如果在就餐時間孩子拒絕在餐桌上好好吃飯,或者草草結束這一餐,那麼家長也不要再強迫他再多吃一點。最好是果斷地收起飯菜,讓孩子離開,做他想做的事情。
注意,家長不用擔心孩子會餓壞,讓孩子體驗飢餓感,對今後進食有很大幫助。
別破壞吃飯的氛圍
在吃飯的時候,有些家長經常控制不住地訓斥孩子,這樣很容易讓孩子對吃飯這件事有陰影,從而不願意自主進食……
其實,孩子很容易被大人的情緒影響,爲了營造愉悅的吃飯氛圍,增強孩子自主吃飯的意願,家長首先要保持一個愉悅的心情。
即使孩子把飯菜撒得到處都是,也要保持圍笑哦~
除此之外,還可以從餐具上下功夫(卡通餐具、孩子專屬餐具),提升孩子的進食興趣。
小編給自家閨女買了好幾套餐具,都是她喜歡的卡通圖案,每天換一套,現在她吃飯比以前積極多了。
最需要提醒家長的就是:注意進食環境!很多家長自己習慣一邊看電視一邊吃飯,孩子也是這樣,邊兒玩兒邊吃,邊看動畫片邊吃等等。
一定要注意及時糾正。
另外,家長不妨讓孩子自己控制飯量。
孩子的每一餐的飯量都是不一樣的,家長儘量多做一點飯,讓孩子自己控制飯量,而不是家長去控制孩子吃多少。
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