寶寶上火:讓寶寶遠離上火困擾
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寶寶消化比較差,如果營養失調的話,就很容易上火,媽媽們很困惑,那麼如何讓寶寶遠離上火的困擾呢?媽媽們需要做些什麼呢?小編提醒父母們,讓寶寶養成良好的排便習慣也是非常重要的。
對於長期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶,有時因乳食搭配失調、餵養不科學等諸多原因,會引起上火症狀,尤其在炎熱的夏季,寶寶上火的問題尤爲突出,家長該如何解決寶寶的火問題呢?
首先,家長們得先了解寶寶上火的表現,抓住這些細微的表現才能及時發現問題。寶寶上火症狀主要表現爲:小便黃眼屎多睡不香,口臭口腔異味,大便乾結,口舌生瘡眼屎增多等。其次,在掌握到寶寶上火的信息後,解決寶貝“上火”建議從幾個方面下手。
一 最簡單的辦法是在嬰幼兒的食品中添加奶伴侶,裏邊所含成分可以清火消食,幫助寶寶消化。
二 要循序漸進地培養起寶寶的良好的飲食習慣。比如在飲食方面以清淡爲主,多給寶寶吃一些綠色蔬菜,蔬菜不僅可以提供營養,蔬菜中的大量纖維素還可以促進寶寶的腸胃蠕動,讓便便變得順暢。特別是在夏季,可以給寶寶喝些綠豆湯或綠豆稀飯。有輕微上火時,可以給寶寶吃些雪梨,或者用雪梨煮水喝也很好。在零食方面,儘量少吃,尤其是油炸食品,以及富含油脂的堅果類,容易上火的水果也要少吃。
三 逐漸培養寶寶良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。
四 要注意生活細節,比如在寶寶睡醒後可以先喝一杯開水,空腹喝水使水在胃中停留的時間短,很快到達小腸,被吸收進入血液,使血液得到稀釋,循環增快,從而加快器官的新陳代謝,使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強,對孩子的健康很有利。
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