讓寶寶健康成長,推薦2道健康輔食食譜
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讓寶寶健康成長離不開健康方面的補充,寶寶輔食添加需要注意些什麼?寶寶輔食怎樣吃會比較健康,下面小編推薦2道寶寶健康輔食食譜。
鱈魚面
材料:鱈魚50克,嬰兒麪條適量(可用用掰碎,以方便寶寶食用)
做法:將鱈魚肉連皮一起下鍋清水煮10分鐘左右,然後撈出去皮去剌;
在鍋內入少許植物油,放入魚肉稍煎一會,用鏟子壓碎;
加入適量清水燒開,再煮2分鐘,撈出過濾;
把煮好的鱈魚湯倒入煮熟的麪條中,再煮10分鐘放溫寶寶即可食用。
鱈魚肉含有豐富的蛋白質,特別是維生素A、B和微量元素含量高,可以滿足寶寶生長髮育的需要。
鱈魚面清淡可口易消化,相信寶寶會喜歡。
牛肉軟飯
材料:白蘿蔔25克,牛肉50克,粳米50克,鹽少許。
做法:牛肉洗乾淨切碎(重要的事情說一邊,一定要切碎);
白蘿蔔洗淨去皮,切成丁或小片;
粳米淘洗乾淨,加水放入電飯煲或高壓鍋內煮成軟米飯;
將牛肉汆湯後煮熟,放入白蘿蔔,燉至軟爛,加少許鹽;
將牛肉和白蘿蔔蓋在軟米飯上拌給寶寶吃。
牛肉高蛋白低脂肪,氨基酸比更接近人類。白蘿蔔可以幫助消化,促進胃蠕動,增加寶寶的食慾。
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