有了這個食材,整個夏天都是清涼的!
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回想起兒時的夏天,午後的蟬鳴,清涼的西瓜,在大樹下懶洋洋的乘涼。還有最不可少的,那一碗饞死人的綠豆湯。
在外面玩的滿頭大汗,回家喝碗綠豆湯,額頭的汗水還沒幹,嘴角卻都是甜滋滋的笑意,有時不禁覺得,無憂無慮的童年真好。
爲啥今天開始懷舊了?因爲前幾天煮了點綠豆湯,家人都說好喝。於是就覺得,也應該讓寶寶嚐嚐媽媽小時候吃過的美味。今天就教給大家一些關於綠豆的吃法,既有傳統也有洋氣的,讓寶寶也能在這個夏天,清涼一下。
1
綠豆西米露
菜名:綠豆西米露
月齡:12月+
食材:綠豆30g、西米15g、冰糖5g
輔料:無
工具:普通鍋
製作過程:1.食材準備:綠豆30g、西米15g、冰糖5g;
2.綠豆提前3小時清水浸泡,西米不用洗;
3.鍋中加入清水,開火煮沸,倒入泡好的綠豆,小火煮30分鐘,期間不斷攪動,水快乾了可以繼續加水;
完成:
4.待鍋中綠豆全部開花,汁液變得粘稠後,加入西米,攪拌均勻;
5.煮至西米外部變透明、內部有白心即可關火,利用餘溫讓西米自然變熟;
TIPS
西米易吸水,在煮制的過程中需要多次加水,不斷攪拌,防止粘鍋。
6.再次開小火,加入冰糖,待冰糖融化攪拌均勻,汁液變得粘稠,即可出鍋。
放少量的糖會讓綠豆吃起來不那麼澀,一兩塊就可以了不用太多,介意的媽媽也可以不放。
7.放置稍涼即可食用。
2
黃瓜綠豆漿
菜名:黃瓜綠豆漿
月齡:10月+
食材:綠豆30g、黃瓜100g、糖粉5g
輔料:無
工具:普通鍋、料理棒
製作過程:1.食材準備:綠豆30g、黃瓜100g、糖粉5g;
2.先將綠豆煮成綠豆沙,具體步驟參考“綠豆西米露”步驟2-3,也可以加入少量糖粉,放涼一會;
4.黃瓜去皮切丁,放入料理杯中打成泥;
完成:
5.料理杯中加入晾涼的綠豆沙,和黃瓜泥充分打碎成漿狀;
6.盛出裝入杯中即可。
3
陳皮海帶綠豆沙
菜名:陳皮海帶綠豆沙
月齡:18月+
食材:綠豆30g、陳皮2g、鮮海帶10g、冰糖5g
輔料:無
工具:普通鍋
製作過程:1.食材準備:綠豆30g、陳皮2g、鮮海帶10g、冰糖5g;
陳皮海帶綠豆沙是一道非常經典的廣式糖水(廣東的朋友讓我看到你的雙手~),吃起來非常清涼哦。
2.同樣先熬製綠豆沙,綠豆沙的製作參考“綠豆西米露”步驟2-3;
4.陳皮、海帶清水浸泡,剁碎;
5.將陳皮、海帶依次倒入鍋中攪拌均勻;
6.小火煮至沸騰後,海帶變軟,即可出鍋。
推薦理由:夏天最饞人的一碗綠豆沙,清涼解暑。傳統的小食這樣做,小寶寶也能跟大人一起吃啦。
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