有了這個,寶寶每頓飯都是補鐵大餐
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
今天不賣關子啦,直奔主題,跟大家聊聊補鐵這事。
在6個月之前,嬰兒主要依靠胎兒期肝臟儲存鐵來維持需要,而母乳和奶粉中的鐵含量不能完全滿足寶寶所需。所以6個月開始添加輔食後,就應該要增加一些補鐵食材,來預防缺鐵性貧血啦。
吃啥最補鐵?
當然是肉類食物啦,還有我們今天要出場的食材——豬肝。雖然這位大兄弟長的有點醜,但是補鐵是極好滴。
很多寶寶可能會嫌棄它有味道,或者覺得不好吃。今天就教教大家把它做成補鐵豬肝粉,去除了水分和腥味,營養集中又好吃,寶寶也更容易咀嚼。加在其他輔食裏,都是很好的補鐵調味劑。
菜名:補鐵豬肝粉
月齡:6月+
食材:豬肝250g、檸檬片
輔料:食用油
工具:普通鍋、不粘鍋
製作過程:
1.食材準備:豬肝250g、檸檬1片;
2.豬肝放入清水中浸泡2小時,去除血水;
3.洗淨的豬肝,切片備用;
4.繼續將豬肝片放入清水中浸泡,同時放3-4片檸檬片,浸泡1小時去腥;
5.浸泡好之後,將豬肝片放入冷水鍋中,開火煮,水開後撈出豬肝,用清水沖洗乾淨;
完成:
6.不粘鍋上滴幾滴食用油,放入豬肝,小火炒,炒到豬肝發乾;
TIPS
當豬肝塊縮小、豬肝顏色變深、就可以關火了,注意中途多次翻炒,加快豬肝內部水分蒸發。
7.炒好的豬肝塊放入料理杯中打成粉末狀;
8.再次把豬肝顆粒倒入鍋中不斷翻炒,直到變幹即可。
一次吃不完的話,可以放在乾燥的密封罐中冷藏保存哦。
推薦理由:
營養又百搭的豬肝粉,加點在別的米糊湯羹裏,不論是早餐晚餐都是很棒的選擇哦。有了它,寶寶的每一頓都是補鐵餐。
每家都有個坑貨寶爸?聽說聰明寶媽都是這麼做的!
原來每個寶寶到了學走路的階段,都會有這樣的內心恐懼
這4種怪異行爲每個寶寶都有 他們怎麼了
【一歲寶寶補鐵食譜大全】12個月寶寶補鐵食譜大全 週歲寶寶補鐵食譜大全
寶寶缺鐵影響大,教你如何做這道補鐵輔食!
寶寶補鐵注意了:菠菜、鐵鍋不“補鐵”!
【寶寶補鐵量是多少毫升】寶寶一天需要多少鐵 嬰兒每天需要補多少鐵
寶寶補鐵食譜大全
家常菜中這4大食物幫助寶寶補鐵,補鐵最佳天然食物
寶寶缺鈣鐵鋅先補哪個好 孩子鈣鐵鋅能同時補嗎 小孩鈣鐵鋅都缺怎麼補救
生完寶寶後,這些症狀估計每一個寶媽都有!
寶寶想補鐵,別闖4誤區 微量元素 親親寶貝網 補鐵 寶寶補鐵 寶寶補鐵誤區
這個我們每天都在用到的東西,奪走了這個寶寶的生命...
孕期的這頓飯就別吃了,對孕婦和胎兒的影響都很大!
輕鬆做飯 爲寶寶補鋅,補鐵,助寶寶長高
補鐵的食物有哪些?缺鐵貧血別擔心,三招助寶寶補鐵!
貧血後果竟然這麼嚴重!補鐵的同時,寶寶還得補這個
這道補鐵鐵鋅又補鈣的寶寶小吃,能從6個月吃到99歲!
春天,我給孩子吃這飯,雷打不動每天一頓,身體壯實猛長個腦瓜靈
14個月寶寶每頓飯量