寶寶最愛的清熱解暑的夏季開胃輔食在這裏!
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
沒有冰鎮可樂的夏天真的是一臉生無可戀!
應媽媽們的需求,再來一發夏日清涼開胃輔食食譜!
好了,不再廢話,直接上重點!一定要收藏好哦~
黃 瓜 泥
【食材】
黃瓜
【製作】
1、將黃瓜洗淨削皮,切成小塊,放在鍋內蒸熟。
2、將蒸熟的黃瓜放入到輔食機,攪拌成泥糊狀即可。
【適宜年齡】
6個月以上的寶寶
【小貼士】
黃瓜含有豐富的維生素,以及微量元素鈣、鐵、磷等,並且含有豐富水分,有助於清熱解暑,增強食慾促進消化,幫助腸道蠕動等作用。
西 紅 柿 米 湯
【食材】
西紅柿、米湯
【製作】
1、西紅柿洗淨去皮,切成小塊,放入輔食機中攪拌成泥。
2、將粳米粥中米湯盛出到奶鍋,倒入西紅柿泥攪拌均勻即可。
【適宜年齡】
7個月以上的寶寶
【小貼士】
西紅柿中的“番茄素”,有抑制細菌的作用,增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸和消化系統,增強食慾,抗氧化。
盛夏清暑熱,則以生吃爲佳,一歲以上的寶寶可以適量進食涼拌番茄哦,但是切忌不可空腹食用。
綠 豆 紅 薯 水
【食材】
脫皮綠豆、紅薯
【製作】
1、脫皮綠豆洗淨上鍋用大火煮開,過濾掉殘餘豆皮,轉小火燜煮。
2、將紅薯洗淨去皮,切成小塊,放入綠豆湯中,調中火一起煮20分鐘左右。
【適宜年齡】
10個月以上的寶寶
【小貼士】
紅薯能夠清熱除燥,生津止渴;綠豆則清熱解毒,有效消暑。
並且綠豆還具有抑菌抗菌作用,提高免疫力;而紅薯則補中益氣,預防營養不良,改善小兒疳積等病症。
還能夠刺激腸胃蠕動,防止便祕。
冬 瓜 蝦 仁 湯
【食材】
鮮蝦、冬瓜
【製作】
1、鮮蝦洗淨去殼,剔除蝦線,切成小塊。(適宜寶寶具體咀嚼能力)
2、冬瓜去皮,洗淨,切成小塊。
3、鍋內少油,略微的翻炒下冬瓜,轉小火倒適量水,微沸時倒入蝦塊,熟了即可。
【適宜年齡】
11個月以上的寶寶
【小貼士】
鮮蝦有助於提鮮,並補充鈣質有助於骨骼生長;冬瓜含有豐富的水分,具有解暑利尿的功效。
這道湯能夠補充人體所需營養以及微量元素,可調節人體代謝平衡。
紅 豆 沙
【食材】
小紅豆
【製作】
1、洗淨小紅豆,高壓鍋燜煮至軟爛。
2、將燜爛的小紅豆放入輔食機攪拌成泥即可。
【適宜年齡】
7個月以上的寶寶
【小貼士】
小紅豆含有豐富的維生素B羣以及鐵元素,具有清熱利尿、祛溼排毒的作用。
三歲以上的寶寶可以適量的吃一些紅豆牛奶冰來消暑哦。
以上五款輔食媽媽們get了嗎?
不要害怕做的不好吃,因爲最開始的輔食味道都是純天然的,不用添加任何的調味料,夏季保證食材的新鮮就可以了,不要給寶寶食用放置過長的食材。
巧妙的將食材搭配起來,讓寶寶營養均衡,愛上吃飯。
天氣酷熱寶寶沒胃口?快煲一碗開胃去火的消暑湯!
九個月寶寶夏季開胃輔食
6 24個月寶寶最全輔食清單都在這!
1歲半+食譜:夏天最開胃的湯水,益智又開胃,大人小孩都愛吃!
夏天最適合寶寶吃的高營養清熱輔食
夏季高溫中暑怎麼辦?夏季清熱祛暑偏方推薦
夏季寶寶食慾不振怎麼辦?4種食物幫寶寶開開胃!
寶寶夏季最愛吃的輔食 附詳細食譜
輔食添加知多少?你家寶寶不愛吃飯根源正在這裏!!
夏季兒子最愛的楊梅汽水,消熱解暑,酸甜爽口,老人小孩都愛喝
蝦皮茼蒿燜冬瓜,夏季孩子清熱解暑食譜
寶寶食譜:清熱消暑,開胃助消化
夏季煲這湯清熱消暑,祛溼養胃、潤燥止咳,味道很棒
寶寶夏季最愛吃的輔食食譜大全
夏季寶寶開胃食譜
夏季再熱也別這樣降熱防暑,對胎兒的傷害是最大的!
夏天多吃大蒜可以養胃? 寶寶夏天吃什麼開胃解暑?
寶寶愛吃的這款輔食綿軟清甜,還能緩解腹瀉!
寶寶夏季輔食攻略——清涼不傷胃
夏季寶寶輔食 夏季清涼輔食,總有一道你家寶寶喜歡