夏季寶寶喝什麼清熱解暑
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三伏天多吃冬瓜絲瓜苦瓜好,很多家長也會把三瓜熬水,給寶寶喝來解暑。
注意:
1、但這些菜汁的營養價值其實很低,除了一些微量的水溶性維生素外,膳食纖維幾乎沒有,還可能存在農藥殘留的污染問題;
2、不僅沒什麼營養價值,還存在食品安全問題,不僅如此,大多數的蔬菜煮汁後的口感都較差,有些家長會想出加糖的辦法來讓讓寶寶多喝點,這麼做並不健康。
各種果汁讓寶寶喝果汁,水果中也含有很多水份,水果中有各種礦物質和維生素,以及豐富的纖維素。
當然,不能因爲寶寶喜歡吃水果,就無限制給寶寶吃,也要控制好寶寶吃水果的量,不能因爲吃水果而影響了寶寶吃正餐的食量。
建議1歲以下的寶寶不建議飲用果汁,無論是100%鮮榨果汁還是濃縮果汁;1歲以上的寶寶也不建議常喝果汁。
綠豆湯綠豆吃多了容易引起胃腸道脹氣,對於小寶寶或胃腸道相對較弱的寶寶們來說,很有可能會引起消化不良,喝多了還影響其他更有營養的食物的攝入,因此綠豆湯如果要喝的話,一定要掌握好量。
另外1歲以內寶寶是不建議給綠豆湯加糖的,1歲以上的寶寶也建議清淡飲食,如果要給寶寶喝,請不放糖或只加少放糖,給寶寶加糖,容易讓寶寶養成偏愛甜食的習慣,對於最佳的降溫飲品涼白開,寶寶可能就不愛喝了。
夏季孩子吃飯少如何應對1、家長起引導作用,平時在餐桌前進餐,儘量保持良好的吃飯習慣。
2、讓孩子有適量的運動,增加適量的運動量,寶寶飯量也會相應增加。
3、不在吃飯前給孩子吃零食、甜食、碳酸飲料。
4、及時在孩子吃飯表現好的時候給予表揚與鼓勵,避免在孩子吃飯表現不好時批評孩子,這樣會讓孩子產生對吃飯的牴觸心理。
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