這些開胃輔食泥,寶寶都很愛吃!
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你家寶寶吃輔食了嗎?你平時都給寶寶吃哪些輔食的呢?這些開胃輔食泥,寶寶都很愛吃!寶媽們平時可以給寶寶做!
正值季節更替,寶寶的胃口或許也會隨着逐漸變熱的溫度而變差,變得沒胃口、沒精神,奶量、飯量都下降。但對於正在長身體的寶寶來說,沒胃口怎麼行!因此爲了寶寶能敞開來吃,下面這3款開胃輔食泥,媽媽們一定要做給寶寶試試。
西紅柿油菜泥
酸甜可口的西紅柿,有助於消化和開胃;油菜富含膳食纖維,可以潤腸通便。當寶寶分別單獨嘗試過西紅柿和油菜輔食之後,且無過敏等不良反應,媽媽可以讓寶寶嘗試一下西紅柿油菜泥。
適用月齡:7個月以上
準備食材:西紅柿1/4個、油菜20克
步驟1:將西紅柿洗乾淨,加入開水略微焯燙。
步驟2:取出西紅柿,撕下外皮,取1/6個。
步驟3:將西紅柿切小塊,放入攪拌機,加入少許溫開水,攪打成泥。
步驟4:將西紅柿泥倒入碗中。
步驟5:將油菜洗乾淨,然後放入沸水中焯燙熟,撈出。
步驟6:將油菜放入攪拌機中,攪打成油菜泥。
步驟7:將攪打好的西紅柿和油菜泥放入碗中,餵食時攪拌均勻即可。
蓮藕蛋黃泥
藕不僅營養豐富,而且煮熟之後健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E,是優質的蛋白質來源。
適當添加蛋黃,可以給近日厭食的BB補充營養。讓寶寶嘗試這道蓮藕蛋黃泥之前,要確保寶寶分別單獨嘗試了蓮藕和蛋黃輔食,且沒有過敏等不良反應。
適用月齡:10個月以上
準備食材:蓮藕50克、蛋黃1/2個
步驟1:將蓮藕清洗乾淨,去皮,切成小塊。
步驟2:將蓮藕放入攪拌機中,加入適量的清水,將蓮藕攪打成糊漿狀。
步驟3:將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中,用小火熬煮,然後將煮熟的蓮藕糊倒入碗中。
步驟4:將雞蛋煮熟,取蛋黃部分。
步驟5:將蛋黃研磨成蛋黃泥。
步驟6:將蛋黃泥調入蓮藕糊中。
步驟7:拌勻即可。
銀魚山藥泥
山藥非常適合脾胃虛弱,胃口不好的人,而銀魚富含鈣質和蛋白質,脂肪含量低,基本沒有大魚刺,而且味道鮮美,腥味不重,適合做輔食給寶寶嘗試,再加上魚肉比較容易消化,夏天煮成魚粥,清淡可口而營養豐富。
適用月齡:10個月以上
準備食材:山藥90克、銀魚50克、青菜30克、清水100克
步驟1:山藥去皮,洗乾淨之後,切成小塊。
步驟2:將山藥放入攪拌機中,倒入少許清水,攪打成山藥糊。
步驟3:將銀魚清洗乾淨。
步驟4:撈出銀魚,剁碎。
步驟5:將青菜清洗乾淨,切碎。
步驟6:鍋中倒入少量清水燒開,放入銀魚碎和山藥糊,一邊煮一邊攪拌。
步驟7:煮2-3分鐘之後,放入青菜碎,一邊煮一邊攪拌。
步驟8:等到再次滾開,青菜煮軟時,即可盛入碗中。
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