超快手青菜燙飯怎麼做 開胃補鈣兩不誤
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超快手青菜燙飯怎麼做？今天教一道寶寶非常喜歡的一道青菜燙飯，有肉、有菜、有主食，只要簡單的一波操作，就能做出鮮香美味的一頓寶寶餐！
適合10個月+的寶寶哦
熟米飯 100g / 油菜葉 50g
雞胸肉 50g / 蝦皮 適量
步 驟 1：將雞胸肉洗淨，切成適合寶寶咀嚼的大小，油菜只取葉子部分，同樣切碎；
步 驟 2：將米飯倒入鍋中，加水沒過米飯，開大火煮開；
步 驟 3：將蝦皮和雞肉碎加進米飯裏一起煮；
步 驟 4：等雞肉完全煮熟，米飯也軟爛了，再加入油菜碎；
最後等待湯汁稍微收幹一些之後，就可以關火盛出啦！
因爲煮過蝦皮的湯汁全部都收進了米飯裏，所以白米飯裏也有了蝦皮的鮮香！再搭配雞肉和油菜，營養均衡好消化，趕緊給寶寶做起來吧~
這道青菜燙飯，可以說是寶寶的一款絕佳輔食，它有肉，有蔬菜，還有主食，蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素都有，營養很均衡！
我還添加了蝦皮用作提鮮和調味，可以幫助寶寶開胃！不僅如此，蝦皮的含鈣量很高，非常適合寶寶快速生長髮育的春季多吃哦！
1、綠葉菜和雞肉是很好的一種搭配，也可以更換爲寶寶喜歡的其他肉菜搭配；
2、我加了蝦皮用於提鮮和調味，是一歲以上的寶寶才能加的哦！一歲以下的寶寶，只加肉和蔬菜就可以了。
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