【8個月寶寶補鐵食譜大全】八個月寶寶補鐵食譜大全 8個月寶寶補鐵輔食食譜大全

鐵是人體必不可少的元素，是生成血紅蛋白的重要組成部分。給寶寶適量補鐵很有必要哦，那8個月的寶寶補鐵該吃什麼呢？下面我們來看看8個月寶寶補鐵食譜大全吧。

8個月寶寶補鐵食譜：豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。

做法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

8個月寶寶補鐵食譜：菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。

做法：將菠菜洗淨，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用;鍋中加清水500毫升，沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。

8個月寶寶補鐵食譜：芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。

做法：將芝麻、花生仁洗淨，炒熟後研成粉末，每次各取15克，加入開水1000毫升至1500毫升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。

8個月寶寶補鐵食譜：牛肉燕麥粥

原料：牛肉50g、燕麥50g

做法：燕麥泡一泡，洗乾淨,將燕麥煮成燕麥粥,將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟,將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。

8個月寶寶補鐵食譜：雙色蛋黃泥

原料：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500ml、新鮮青菜100克。

做法：新鮮青菜清洗乾淨，去菜幫留菜葉，開水焯透，自然晾涼，用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。將雞蛋洗淨放入涼水鍋，中火燒開轉小火煮7分鐘即可，用流動的涼水衝一下，使其容易剝皮。大米洗淨浸泡一小時，加水大火燒開，小火熬製，用時15分鐘。在取出的蛋黃中加入米糊，用小勺一點一點加入菜汁，調成糊狀即可。

營養貼士：蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪，它還能提供葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，並且含有優質的亞油酸，蛋黃是人體腦細胞增長不可缺少的營養物質。

8個月寶寶補鐵食譜：鮮肝薯糊

原料：土豆20克、大米30克、雞肝5克、鹽1克

做法：雞肝1只用水煮熟，切成薄片，水留用，取1-2片弄碎，其餘的可放入冰箱急凍，留待下一次使用， 土豆放入滾水中煮至軟透，撈起壓成薯茸，以煮雞肝的水加米煮1小時，關火20分鐘，再煮成糊狀加入薯茸和碎雞肝即可。

營養貼士：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。

8個月寶寶補鐵食譜：菠菜拌魚肉

原料：魚肉、菠菜葉各適量

做法：將菠菜葉洗淨，煮熟，搗爛;魚肉去皮、骨，放入沸水中汆燙熟，搗碎，將魚肉與菠菜混合均勻即可食用。

營養貼士：魚肉富含蛋白質、鈣等營養物質，菠菜含有鐵及多種維生素，二者搭配，營養效果會更好，不但能補充鐵質、預防缺鐵性貧血，還可以補鈣，強壯寶寶骨骼。

8個月寶寶補鐵食譜：魚泥豆腐

原料：三文魚50克，豆腐80克，鹽、蔥、香油、澱粉各適量

做法：三文魚洗淨，剁成泥，拌入少許澱粉。豆腐洗淨，切大塊，蔥洗淨，切末。在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸7分鐘至熟，出鍋後加蔥末、鹽、香油即可。

8個月寶寶補鐵食譜：團圓果

原料：紅薯、蘋果各50克，白糖少許。

做法：將紅薯洗淨、去皮，切碎;蘋果洗淨，去皮、核，切碎。鍋內加入適量水煮沸，放入紅薯和蘋果煮軟，撈出加入白糖拌勻即可。

8個月寶寶補鐵食譜：水豌豆糊

原料：豌豆10個，肉湯2大勺。

做法：將豌豆洗淨，放入沸水中燉煮熟爛。取出燉爛的豌豆搗碎，過濾後與肉湯一起攪勻。