豆腐加它,健腦益智,促進骨骼生長
本文已影響2K人
本文已影響2K人
寶寶吃什麼健腦益智還能促進骨骼生長,我們都知道多吃點豆腐是非常好的,接下來分享豆腐裏面加點它,絕對可以健腦益智,促進骨骼生長~~
魚片蒸豆腐
材料
A.豆腐100克→切厚片用淡鹽水煮一下
B.龍利魚80克→切厚片
做法
將A裝盤放上B待蒸鍋水開放入蒸8分鐘
功效
龍利魚刺很少,只有中間的脊骨,魚肉肥厚細嫩,營養豐富,而且幾乎沒有魚腥味。魚肉和豆腐都是高蛋白食品,容易消化,有健腦益智,促進骨骼生長的功效。
適合10個月以上寶寶
肉鬆燒豆腐
材料
A.番茄1個→去皮切丁
B.豆腐80克→切小塊焯水
C.肉鬆20克
做法
鍋燒熱放油→放入A炒至出汁→放入B、少許高湯小火悶燒一會兒→加入C、少許鹽燒至入味即可
功效
豆腐的營養價值 豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素。
肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質,膽固醇含量低,蛋白質含量高。豬肉鬆香味濃郁,味道鮮美,生津開胃,幹軟酥鬆,易於消化。
適合1歲以上寶寶
夏季補鈣,促進大腦發育,寶寶千萬別錯過它
豆豆粥的做法,可幫助小朋友增強骨骼健康哦
懷孕初期多吃它,促進骨盆發育,緩解孕婦疲勞
寶寶秋季適合多吃什麼食物 吃板栗能促進骨骼和大腦發育
寶寶輔食中加了它,可以促進寶寶生長髮育!
家長要常給孩子吃這4種水果,不僅能促進消化,還對智力發育有益
小孩子常吃鱈魚,有助於大腦發育和骨骼強健
怎樣促進骨骼生長
燉魚加豆腐可補鈣健骨
豆腐魚蒸蛋:三者合一,有益腦力發育
促進寶寶骨骼成長的輔食
火龍果促骨骼生長防鈣流失
靜電,竟然影響孩子的骨骼成長?快趕跑它!
什麼菜促進骨骼和牙齒髮育
7類食物促進胎兒骨骼發育
健腦益智的食物中,核桃未居榜首,第一名很多家長都忽視了
孩子吃什麼能長高?三款食物促進寶寶骨骼發育
它是抗癌明星,不吃太可惜!常吃健腦益智防癌抗癌,這麼做特好吃
白蘿蔔+豆腐=既補鈣又能促進腦部發育
更年期女性吃豆腐強健骨骼