寶寶缺乏維生素怎麼補充
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寶寶缺乏維生素怎麼補充?寶寶缺乏維生素會影響健康的生長髮育,幫助寶寶補維生素吃什麼補?接下來看看這幾個營養食譜,值得看看。
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對於嬰幼兒來說,早期的發育是非常關鍵的,生長速度驚人,這種成長離不開充足的營養供應。各種營養問題也會帶來不同的問題。可馨育兒說,比如缺乏維生素D可導致小兒X、O型腿、雞胸,出牙晚,長不齊,也會給吸收鈣造成影響。小兒缺乏維生素E可引起溶血性貧血,脊髓小腦病等。
寶寶缺乏維生素怎麼補?這幾個營養食譜,值得看看
維生素E缺乏症食譜
一、魚香肉絲
食材:300g精肉,1根茭白,1個雞蛋,適量蔥、姜、蒜、料酒、豆瓣醬、鹽、醬油、米醋、糖、味精、澱粉、植物油、香油。
做法:
1、把精肉清洗乾淨,切至7cm長,0.2cm的細絲,盛進碗內,加入鹽、料酒、澱粉上漿。茭白洗乾淨,切成絲,在開水裏焯,清水沖涼後撈出瀝乾。蔥薑蒜洗乾淨,切成碎末。醬油、糖、米醋、味精、水澱粉倒入碗內,攪拌均勻,調和成芡汁。
2、火上置鍋,加入油,燒至6成熱,倒進肉絲弄散,變色之後撈出。
3、鍋內留少許油,加入蔥、姜、蒜、豆瓣醬,炒至出紅油,放進茭白絲稍微炒一下,再加入肉絲,倒進兌好的芡汁,再翻炒數下,淋上香油即食。
二、檸檬乳鴿湯
食材:2只乳鴿,200g排骨,0.5個檸檬,5g生薑,適量鹽。
做法:
1、把檸檬清洗乾淨,去核、切片,新鮮乳鴿去掉內臟和腳,使用清水洗淨。把排骨洗乾淨,切成塊狀。把生薑洗乾淨,切成片。
2、火上置鍋,加入適量清水然後燒開,放進乳鴿、排骨、薑片,用大火燒開,小火再煲3個小時,加入檸檬片再煲上10分鐘,灑入鹽調味就可以了。
維生素E缺乏症食譜
一、牛奶燉豬蹄
食材:500g豬蹄,250g牛奶,適量鹽。
做法:
1、將豬蹄去掉皮毛,洗乾淨,用刀一分爲二。
2、火上置鍋,放入適量洗水,開大火煮至水滾,加入豬蹄,蓋上鍋蓋,調至小火把豬蹄燉爛,倒入牛奶、鹽煮至水滾即可關火、出鍋。
二、玉米雞絲
食材:200g雞脯肉、1個青椒、1個紅椒、1個鮮玉米,適量料植物油、澱粉、白糖、鹽、酒。
做法:
1、將雞脯肉洗乾淨,用刀切成絲,紅椒、青椒去掉蒂去籽,清洗乾淨,掰至塊狀。把鮮玉米去掉外衣、須,剝下玉米粒,清洗乾淨,倒入到滾水裏煮熟。再加入知道糖、酒。
2、炒到肉變顏色,加入青椒、紅椒、玉米,翻炒數下,加入鹽進行調味,隨後通過澱粉勾芡就可出鍋。
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