母乳不夠用?這些催乳技巧學起來
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
母乳對於孩子來說是營養價值最高的東西。但偏偏有些媽媽母乳足,不夠寶寶吃。那麼該則麼辦呢?母乳不夠的媽媽們,這些催乳技巧趕緊學起來。
1. 吃肉喝湯,而不是喝湯吃肉
產後喝鯽魚湯,豬蹄湯都可以下奶,但有的媽媽只喝湯或者很少吃肉,這當然也可以,但營養會大打折扣,湯要多喝肉更要多吃,這樣才能營養均衡——肉的營養比湯高。
2. 好情緒好奶水
有的地方說媽媽生氣後奶水有“毒”,不能給寶寶喝,雖然說法有點誇張,但也從另一個角度說明情緒對奶水的影響很大。我們前面也說過媽媽情緒低迷對於下奶的影響。
3. 補充高蛋白
林心如作爲母乳辣媽,有一個催奶心得是,多吃高蛋白食物。因爲母乳最重要的合成物就是蛋白質,媽媽不僅要滿足自身需要,還要滿足寶寶,所以優質蛋白不能少。
4. 多做乳房按摩
乳房上有很多穴位,適當的手法按摩可以起到催乳的目的,寶媽可以自己多按摩按摩,當然也可以請專業的催乳師幫忙。
5. 注意補水
產後新媽媽經常感到口渴,這是因爲除了自身所需,大部分水分要合成奶水,建議多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶等湯汁,就是白開水也可以,總之不能讓自己渴着。
六個月後給寶寶添加輔食。
寶寶6個月後可以吃一些輔食,這樣可以解決母乳不夠吃的問題,也能幫助孩子構建未來的飲食基礎,建議多吃一些米粉,米湯,奶豆,果汁等,但還是以母乳爲主。
寶媽們餵奶很幸苦,有時候來求助肯定是沒有辦法了,所以說一句“多吸”實在顯得不負責任,所以我總結了上面這些方法,希望可以幫到你。
母乳不夠吃怎麼辦
怎麼樣才能讓母乳多多?必須學會科學催乳
產後常見的催乳小技巧
【催乳湯大全】催乳湯有哪些 快速催乳湯的做法
產後催乳的10個技巧
產後害怕乳汁少,要不要請催乳師催乳呢?
產後母乳不足吃什麼最有效?試試這8種催乳食物
雙胞胎母乳餵養有哪些技巧 雙胞胎餵母乳時的各種姿勢
母乳夠不夠 根據寶寶的睡眠質量來判斷
堅持哺乳,說說那些夏天母乳餵養的技巧及常見問題!
專家稱催乳有用但不能神話催乳師
產後催乳,注意六方面 母乳餵養 親親寶貝網 催乳 幼兒健康 母乳餵養
母乳餵養催乳成關鍵 男性催乳師羨煞旁人
胸小就奶少?學會這些催乳方法不再煩惱!
母乳餵養怎麼判斷寶寶夠不夠吃 純母乳寶寶幾個月加輔食
【母乳不夠寶寶吃怎麼辦】母乳不夠吃怎麼樣讓母乳變多不夠吃怎樣混合餵養寶寶
催奶師催乳技巧
哺乳須知:這些情況下就要找催乳師來幫忙了!
乳汁不夠怎麼辦 催乳食譜推薦
催乳按摩能治療乳腺增生嗎?你是不是對催乳師有誤解?