乳汁不夠怎麼辦?推薦幾款催乳湯
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
乳汁是新生兒生長髮育的重要來源,但是有些新媽媽的汁水比較少。小編推薦幾款催乳湯,有利於增加乳汁喔。
催乳湯的做法
1、通草鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚1條、通草6克
製法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.
功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原.
2、絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條
製法:先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.
功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.
3、通草豬蹄催乳湯
原料:新鮮豬蹄1只、通草3克
製法:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.
功效:豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復.
4、豬骨催乳湯
原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
製法:先洗淨豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裏煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.
功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強:
產後奶水不足 推薦催乳湯譜
懷孕初期孕吐怎麼辦?推薦幾款可解決孕吐的果汁
產婦吃什麼通乳?推薦豬蹄催乳食譜
乳汁太少怎麼辦?催奶師教你如何正確催奶!
產後催乳吃什麼魚?產後催乳食譜推薦
喝湯能下奶嗎 推薦幾款催奶食譜
哺乳期吃什麼?木瓜催乳食譜推薦
乳房不脹了,乳汁不夠了?母乳餵養誤區!
【催乳湯】催乳湯大全湯什麼時候喝
母乳不夠用?這些催乳技巧學起來
乳汁分泌不足怎麼辦?如何促進乳汁分泌?
哺乳期吃什麼?推薦八大催乳食物
產後乳汁不足怎麼辦 5款催乳食物
催乳食譜推薦 雷氏催乳湯喝起來
9款產後催乳食譜推薦
產後喝什麼湯催乳 7道效果好的催乳靚湯
【催乳湯怎麼做】催乳湯的做法 月子催乳湯的做法大全
乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候,吃什麼才能催乳呢?
哺乳期吃什麼好?催乳食譜推薦
怎麼催乳:促進媽媽乳汁分泌的9種湯