別緻風味中的保健餐
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
日常生活中,我們所吃的米飯一般都用清水煮成。如果在煮飯時加上一點兒配料,不但風味獨特別緻,還會起到保健的功效。 洋蔥飯 將洋蔥切碎,加入少量食鹽,待水煮
日常生活中,我們所吃的米飯一般都用清水煮成。如果在煮飯時加上一點兒配料,不但風味獨特別緻,還會起到保健的功效。
洋蔥飯
將洋蔥切碎,加入少量食鹽,待水煮開後,連同大米一道放入鍋內,用慢火煮熟即可食用。洋蔥飯會散發出特有的香氣,具有擴張血管,降低血壓和血糖及預防腸道傳染病、健胃助消化等功效。
菠菜飯
先將洋蔥炒熟,再將切好的菠菜倒進去翻炒,然後加入米、番茄、鹽、胡椒,再用小火煮熟。這種飯美味可口,具有保護視力、滋陰補血和滑腸通便的作用。
茶葉飯
將適量的茶葉用開水泡幾分鐘,用泡好的茶水煮飯。這種茶葉飯清香宜人,具有治療心血管疾病、預防胃腸道傳染病及減肥美膚等功效。
番茄汁
飯先將洋蔥、蒜頭炒出香味,再加入番茄汁和水,倒入大米煮熟即可。這種飯具有生津止渴、健胃消食和明目等功效。
薑汁牛肉飯
把適量的新鮮牛肉切碎並剁成肉末,加入薑汁、醬油、花生油等拌勻,當鍋內的米飯即將煮熟時,將其倒在飯裏再燜15分鐘,蒸熟後即可食用。如果經常進食則有祛寒健胃、補中益氣之功效。
大棗雞糯飯
將大棗100克去核切碎,再把適量的雞肉切成細絲,與洗淨的糯米共同放進鍋內蒸煮做飯。這種飯甜中透香,具有補中健胃、滋補強身之功效,尤其對脾胃弱、氣血不足引起的食慾不振等症有很好的輔助作用。
肉餡香菇作盞的做法,別緻又鮮美的輔食大餐
別再吃保健品了,三伏養好生,健康一整年!
居家必備的13味中藥 強體防病又保健
中醫告訴你風熱感冒和風寒感冒的區別
中國風蛋糕 精緻到無與倫比
別再吃6種不健康的早餐
吃出來的抵抗力,美味營養餐陪寶寶健康過冬
益肝明目治便祕,美味健康寶寶餐
保和丸和加味保和丸的區別
早餐吃高蛋白能保持健康身材
番茄口味意大利麪,給寶寶輔食加點西餐風情
別傻傻的做“眼保健操”了!中國寶寶近視的真相在這裏!
一日三餐怎麼吃才健康 健康減脂的三餐飲食建議
產後保健不當可致惡露異常
別具風味的麥片胡羅卜軟歐的做法
中式餐吊燈的風格
中餐禮儀中的進餐注意事項
口腔保健降低生育風險
【高中孩子早餐食譜】高中學生營養早餐搭配 高中生最有營養的早餐
中班健康午餐時間教案