親手輔食：薏米南瓜湯!
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8～12個月 我能吃好多東西了芝麻粥原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克做法：1。黑芝麻放入烤箱內烤熟後用碾鉢碾碎，待用。2。鍋中放適量清水，將大米和糯米共同放入煮粥。
8～12個月 我能吃好多東西了
芝麻粥
原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克
做法：
1。黑芝麻放入烤箱內烤熟後用碾鉢碾碎，待用。
2。鍋中放適量清水，將大米和糯米共同放入煮粥。
3。粥將成時放入碾好的黑芝麻，再煮2～3分鐘，加白糖調味，即可。
小貼士：煮粥時放入適量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好，但糯米較難消化，而寶寶的胃腸道功能尚弱，故在煮此粥時糯米不要放得太多。
薏米南瓜湯
原料：綠豆20克、薏米仁20克、南瓜50克
做法：
1。南瓜洗淨，去皮，切成各種形狀的小塊。
2。鍋中放適量清水，放入綠豆和薏米仁同煮。
3。待綠豆酥軟後，放入切好的南瓜塊，再煮10分鐘，加入白糖調味即可。
小貼士：這是一款適合寶寶夏季食用的小點心，湯中含有較多的B族維生素和豐富的膳食纖維。製作時可將南瓜切成各種形狀，增加寶寶的興趣。
指導專家/上海市兒童醫院營養研究室研究員 蔣一方
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