讓寶寶愛上吃飯有高招
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有的孩子不愛吃飯,一到吃飯時間,寶寶就和爸爸媽媽展開拉鋸戰。如何讓寶寶愛上吃飯?請看專家支招——
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和寶寶一起做飯
帶寶寶一起去菜市場買菜,教他/她認識各種各樣鮮活的蔬菜、家禽;請寶寶幫忙提一把青菜回家;給寶寶一張小板凳,讓他/她坐在廚房裏摘一小碗豆角……這些都能讓孩子體會到做飯的樂趣,同時也能瞭解做菜的每個步驟,進而更喜歡吃飯。
創造良好的進食環境
吃飯時,可播放一段輕音樂增進孩子的食慾,餐桌上應有色彩明豔的桌布,並根據不同的飲食爲孩子選用餐具
讓寶寶同桌吃飯
在餐桌邊爲寶寶準備一張兒童專用的椅子,讓他/她跟爸媽同桌吃飯。爸媽都各自吃飯,每樣菜都要吃,不過多關注孩子。這樣寶寶也會學着大人樣兒,不挑食、偏食。
增加食物形色變化
顏色漂亮的東西總能吸引寶寶的目光,把多種菜混在一起燒,讓寶寶因喜愛菜的形狀與色彩而吃。比如,做豆腐的時候,在裏面加一點番茄;炒青菜時加點黑木耳;在米飯里加一些小米;或者在麪條里加些紅薯條等,儘量多換換花樣,讓寶寶保持對吃飯的新鮮感。
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