怎樣讓寶寶愛上吃早飯
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原標題:寶寶飲食不容忽視,教你6種營養早餐餅的做法,讓孩子愛上吃早飯
孩子這個時期正是發育長身體的年齡,飲食對於孩子的健康成長,起着至關重要的作用。吃好每一餐,尤其是早餐,就顯得尤爲重要。大人們往往由於工作忙沒時間,早餐都是草草了事,可是對於孩子來說,損害會特別大。孩子們本身對於吃飯這個事就特別牴觸,有不好好吃飯的小問題,家長們再不注意抓好早餐的質量,時間長了,可真不行。今天呢,楊哥就給各位寶媽寶爸們分享6種營養早餐餅的做法,做法特別簡單,10分鐘就能出鍋,在餅裏面加上各種孩子們喜歡吃的蔬菜或者水果,營養美味又健康。關注孩子成長,讓孩子愛上吃早飯。
食材:西蘭花200克、鹽適量、胡蘿蔔100克、雞蛋2個、麪粉80克、白胡椒粉1克、食用油適量。
做法:
1、準備200克的西蘭花,掰成小塊兒,放入清水中,少放一點鹽,把西蘭花清洗乾淨。
2、鍋中燒水,水開之後,加入少許鹽,放入洗淨的西蘭花焯一下水,這樣能去除西蘭花裏面的草酸,營養還不會流失。撈出,放涼之後,再給它切碎。
3、準備100克胡蘿蔔,先給它切成片,再切成小丁。將切好的西蘭花和胡蘿蔔放入碗中,接着打入2個雞蛋。倒入80克麪粉,加入5克食用鹽、1克的白胡椒。把所有食材用筷子攪拌均勻。攪勻之後,倒入10毫升的清水,一直攪拌至粘稠狀就可以了。
4、電餅鐺提前預熱,刷上一層油,油熱以後,倒入攪好的菜糊,用鏟子稍微給它整圓一點。蓋上蓋子烙2分鐘以後,給它翻個面,烙至兩面金黃就可以出鍋了,全程只用了4分鐘的時間。
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