孩子缺鈣?別瞎補!你所有的疑問都在這兒
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專家提醒,給嬰兒補鈣很講究時機和方法,選對時間和用對方法,能讓寶寶補鈣的效果事半功倍哦。
寶寶缺鈣的表現是怎樣的?的確我們在生活當中是能夠觀察到一些寶寶缺鈣的現象。
比如說缺鈣的時候,有些寶寶會出現睡覺時出汗特別多、整個人較容易煩躁,還會有夜哭夜啼、夜驚等現象,有一些寶寶因爲出汗多經常晃頭,還會有枕禿現象,如果是缺鈣嚴重的孩子,骨頭會有變形的情況。如果你觀察到孩子有這些表現,就說明寶寶可能有點開始缺鈣了。
寶寶晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻,就一定是缺鈣的表現?
也不絕對是。
我們講,缺鈣的時候的確會影響骨頭的發育,所以有些孩子會出現有肋骨外翻,嚴重的話甚至會有O型腿S型腿,但臨牀上也有其他疾病可能會引起這樣的一些改變。這些情況到底是不是真正的缺鈣,還是要去醫院,由醫生來判斷會更準確一些。
測過微量元素以後,發現寶寶不缺鈣,那還需要補鈣嗎?
這就需要我們的家長了解,現在測微量元素的含義是什麼。
首先,通常我們人體裏面的鈣99.5%以上,都是在骨頭和牙齒上面,只有不到1%甚至零點幾是在血裏面。我們測微量元素,主要是通過血來檢測的,血裏面測了微量元素是正常的,並不等於這個孩子不缺鈣。
所以,如果孩子明顯臨牀有缺鈣的表現,但是測了微量元素是正常的,我們還是建議再輔助做一些其他的檢查,比如說照S線,或者是通過一些其他檢查,看看孩子的骨密度有沒有發生改變,或者我們臨牀還有一種叫骨鹼性硫酸酶的測定,也能幫助我們間接的判斷孩子是不是缺鈣。
如果寶寶不缺鈣,但還給他補,有沒有副作用呢?
一般來講是這樣的,如果寶寶的飲食是均衡的,鈣的含量也是達到了這個年齡段的正常要求,我們就主張家長不需要額外的補鈣。
如果在寶寶不缺鈣仍給他補鈣的情況來講,補充的量不是很大的話,應該來講還是安全的,因爲多餘的東西會通過我們的尿液直接排出來。
但是如果是長期過大劑量的補鈣,的確可能會有一些副作用。比如說,會不會到寶寶成年以後,腎結石的發病率會比別人高,或是有些過多的鈣可能會沉積在血管上,引起血管的硬化,這些就需要注意了。所以還是不要盲目大量的補鈣。
什麼時候給寶寶開始補鈣最合適的呢?
寶寶補鈣的確是講時機的。
正常來講,6個月之前寶寶的主要飲食來源都是母乳爲主,母乳裏面的鈣是非常豐富的,所以6個月之前的孩子一般來講不需要額外補鈣。
半歲到一歲以後,孩子開始添加輔食了,那麼就有可能出現因爲輔食添加不合理,導致孩子食譜當中的鈣含量不夠,所以可以提醒家長,如果孩子超過半歲以後,又出現了一些明顯的偏食厭食的情況,就要開始留意孩子會不會有缺鈣,然後注意幫他補充了。
現在給寶寶補鈣,父母通常存在哪些誤區?
的確誤區非常多,簡單舉幾個例子吧。
第一,有些家長其實是混淆了孩子是缺鈣還是缺維生素D,也就是我們臨牀講的魚肝油,比如我剛纔講6個月之前的孩子其實不需要補鈣,但是6個月之前的孩子一定要補充維生素D,而且我們很多孩子缺鈣是因爲缺乏維生素D。維生素D的來源主要是靠日光的照射和魚肝油,我們國家,包括國際的要求都是足月的新生兒,在出生兩到四周以後就要開始補充維生素D,一直補充到兩歲左右,很多家長其實是不知道這個問題。缺乏維生素D的時候,不管補了多少鈣都是不吸收的。這就是我們一個非常常見的誤區。
第二,很多家長不知道怎樣合理的補鈣,盲目地跟着廣告走。很多家長去買各種很花俏的鈣片,給寶寶補鈣,其實醫學上主張補鈣最好的途徑是食補,就說靠飲食的合理搭配來補,而不是說靠各種名堂的鈣片,甚至是國外淘回來的鈣片,這並不是一個好的補鈣途徑。
第三,有些家長會走另外一個極端,就是說乾脆不給孩子補鈣,等缺鈣的時候才補。其實醫學上要求,如果孩子有出現飲食上的偏差,即飲食上不合理的時候,就可以給他做一個預防性的補鈣。
補鈣同時,再補充鐵、鎂等微量元素,會不會有衝突?
補鈣和補鋅或者是補鐵發生衝突,這樣一個理論或者是觀念,應該是基於20多年前的一些營養學教科書上來的。
其實目前研究發現,如果是同時補充這些微量元素,只要劑量之間搭配是合理、科學的,那麼它們之前沒有互相沖突,反而可以起到互相促進的作用。
比如說,寶寶缺鈣的同時又有缺鋅,那補充鋅的同時鈣的吸收也會好,鈣的吸收好了以後,寶寶的成長髮育也更快一些;補充好了鋅,寶寶的食慾好,又利於鐵的吸收。
也就是說,只要劑量合理,它是互相促進的作用。當然,如果是大劑量的補某一種微量元素,比如說大劑量補鈣的時候,過大的劑量可能會抑制鋅的吸收。所以,我只建議如果家長髮現孩子同時有幾種微量元素缺乏的時候,最好是醫生的指導下合理幫他補充。
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