寶寶免疫力低下，可能是體內缺鐵，最佳補鐵食物送上!
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鐵是微量元素中重要的一種物質，在人體中的重量僅佔0.004%，但卻發揮着巨大的生理作用，鐵也是組成血紅蛋白的重要原料。人體內缺乏鐵會導致缺鐵性營養性貧血，表現爲食慾降低，面色蒼白、疲倦乏力、免疫力下降等症狀。兒童和青少年處於生長髮育階段，對鐵的需求量很大，缺鐵的兒童可能會出現虛胖、肝脾輕度腫大的症狀。所以，兒童缺鐵的問題越來越得到了外界的關注。
如何補鐵?
建議在醫生的指導下給孩子補鐵，補鐵不當的話可能會導致一些疾病的產生，缺鐵比較嚴重的孩子要服用口服液了，不過給孩子最好的補鐵方式還是食療。
含維生素C的食物
一週歲以上的寶寶在食用了含鐵食物的同時，再吃一些含維生素C的水果和蔬菜。，會使鐵的吸收率提高4倍以上，櫻桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花等都是含維生素C比較高的果蔬。
動物內臟
肝臟是預防缺鐵性篇貧血的首選食品，容易進食和消化，特別適合寶寶食用。
雞蛋黃
雞蛋黃中的鐵雖然吸收率低，但是含鐵量特別高，而且雞蛋黃在我們日常生活中比較常見，給孩子食用起來比較方便。
很重要的一點，如果不知道如何爲寶寶選擇含鐵食物時，儘量給孩子選擇那些紅色的食物，一般來說，紅色的食物含鐵量比較豐富，尤其在肉類中，儘量選擇紅色的肉類，因爲這裏面的鐵質和人體中的鐵質比較相近，而肉類也比植物類的補鐵效果好。
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