斷奶後寶寶的補鈣計劃書
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一歲以後的寶寶大部分已經告別母乳,開始了從以乳製品爲主要食物,向以穀物等爲主食的過渡時期。這一時期的寶寶奶量攝取減少,鈣質自然也得不到足量補充。而此時寶寶身體發育雖不如嬰兒時期迅速,但是由於處於學步與長牙的關鍵時期,骨骼的生長對鈣質的需求卻更加急切。因此,育兒專家特別爲一歲以後寶寶量身定製了補鈣計劃書,爲寶媽們提供參考。
計劃一、補鈣食品 全全益善
媽媽們除了要保障寶寶每天的飲奶量之外,還要爲寶寶添加適合寶寶食用的補鈣輔食。富含鈣質的食品很多,但是由於寶寶新生的乳牙還很稚嫩,所以要爲寶寶選擇質地鬆軟的食物。
牛奶之外的奶製品,比如酸奶或者奶酪,含鈣豐富,鬆軟可口,是寶寶非常喜歡的補鈣食品;雞蛋、豆腐、豆漿之類的食品應當經常給寶寶食用,根據寶寶的喜好,也可以選擇不同的烹飪方式;海產品如魚蝦、海帶、紫菜不僅含鈣量高,而且富含豐富的蛋白質,但是由於海帶等海產品屬於寒性食物,給寶寶食用時也要注意防止過量;此外,諸如金針菇、芹菜、茴香、油菜等綠葉蔬菜也是寶寶食物補充鈣質的佳選。
計劃二、藥劑補充 相輔相成
食物補鈣是寶寶補鈣的最優方式,但是單純的食補並不能完全滿足寶寶每日的鈣質所需,因爲很多媽媽認爲寶寶1歲了,好多東西都能吃了,戶外活動也多了,所以就忽略了維生素AD的補充,各位媽媽想必早已知道了維生素D對於鈣質吸收的重要性,而維生素D對於1歲以上的大寶寶同樣重要就不得而知了,所以對於1歲以上的寶寶的補鈣大計來說,維生素AD製劑仍然是主角。如果寶寶到了1歲,就停掉了服用維生素AD製劑,嬰兒時期的補鈣工程顯現的效果就會大大降低,嚴重者還有可能誘發遲髮型佝僂病。其實,1-3歲的幼兒時期,由於活動量進一步增強,又處於牙齒生長的關鍵時期,骨骼發育更加旺盛,身體對維生素AD的需要量比1歲以內更高,因此,專家建議,媽媽們在爲1歲以上寶寶補鈣的同時,仍然要配合服用維生素AD製劑(俗稱魚肝油)。
目前市面上的魚肝油產品種類較多,媽媽們一定要選擇正規廠家的產品,比如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品,不僅維生素A、維生素D配比科學,並且還針對寶寶年齡進行了劑量區分,包括符合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊和符合1-3歲寶寶的粉葫蘆軟膠囊,是媽媽們不錯的選擇。
計劃三、戶外活動 益處多多
週歲以後的寶寶已經開始學習走路,如果天氣允許,媽媽們要多帶寶寶到戶外活動。增加寶寶與戶外事物的接觸,因爲運動不僅可以促進寶寶的智力發育,而且寶寶在運動中也可以強健骨骼,鍛鍊身體協調性,從而使寶寶能夠健康、均衡的成長。
週歲後的寶寶需要更加周到細緻的護理,斷奶後的補鈣計劃書讓寶寶遠離缺鈣,體格健壯,擁有健康快樂的幼年時光!
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