吃米飯是寶寶缺鋅的重要原因
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吃米飯是竟然是寶寶缺鋅的重要原因,這聽起來好像不可思議,但的確是發此,下面我們就一起來看看詳細的原因吧。
不少父母對孩子缺鋅感到困惑,“現在生活水平不低,孩子吃得好、穿得好,怎麼會缺鋅呢?”
美國生物醫學博士對此解釋說,主食是造成這種情況的重要原因。大多數人主食吃米、吃麪已經是一種習慣,但實際上,在米麪中存在一種叫做植酸的物質,它能夠與鋅元素結合,形成化合物,使得人體無法正常吸收,導致缺鋅,少年兒童缺鋅就會影響正常發育。
吃米飯是寶寶缺鋅的重要原因
不過,存在於主食中的植酸也有一個特點,如果把它發酵,植酸就會減少,不再對鋅的吸收產生影響。因此,吃饅頭、麪包就比吃米飯更有利於鋅的吸收。
在我國,南北方的飲食習慣不同,就能看到很明顯的對比:習慣吃饅頭的北方人長得比較高,而習慣吃米飯的南方人則相對矮一些,這在一定程度上跟鋅的攝入量有關。另據調查,吃麪包的西方人,缺鋅狀況就相對較少。
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