黑糯智粥 黑糯米粥的做法
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用黑糯米熬製成粥,不僅口感軟糯適口,而且黑糯米營養豐富,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分,可以彌補平日寶寶厭食缺乏的各種營養成分,這道粥是適合小朋友的最佳食品。
用黑糯米熬製成粥,不僅口感軟糯適口,而且黑糯米營養豐富,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分,可以彌補平日寶寶厭食缺乏的各種營養成分,這道粥是適合小朋友的最佳食品。
食譜原料:
黑糯米1杯,枸杞子6克,龍眼肉3克,冰糖適量。
製作方法:
1、黑糯米洗淨,泡水2小時後取出備用。
2、將黑糯米、枸杞子和龍眼肉加入適量水煮成粥,加入冰糖攪拌勻即可。
適用人羣:1週歲以上寶寶
健康提示:
黑糯米含鈣高,有補骨健齒的作用。
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