幼兒午餐要豐富 要注意酸鹼平衡
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
媽媽總給寶寶準備豐盛的膳食,不同年齡階段的寶寶飲食需求不同。對於寶寶的午餐,媽媽應該注意食物的酸鹼平衡,這樣有利於寶寶的營養吸收喔。
不同年齡段的孩子對營養需求各有不同,但根據膳食平衡的原則,一份比較好的孩子午餐至少應有足夠的澱粉類食物,即米飯、面、饅頭等主食,同時還應提供優質蛋白質的來源,如肉類、奶、蛋等,這些都是處於生長期的青少年必需的。
此外,一份較好的孩子午餐還應提供含足夠維生素、礦物質的食物,主要包括新鮮的蔬菜和水果,營養科醫生在蔬菜中特別強調綠葉菜的地位,孩子每天攝入的蔬菜最好有一半是綠葉菜,同時還建議孩子加強豆類、豆製品的攝入。
給寶寶吃午餐的注意事項:
1、飲食要注意酸鹼平衡
食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麪爲酸性。蔬菜,水果,豆類及製品爲鹼性。
人體內存在自動調節酸鹼平衡系統,只要飲食多樣化,吃五穀雜糧,就能保持酸鹼平衡。
2、飯前喝湯好
小兒飯前喝少量的湯,好比運動前做活動,使消化器官活動起來,使消化腺分泌足量的消化液,能使小兒很好的進食飯後也會感到舒服。
【寶寶吃平菇的注意事項】孩子吃平菇要注意什麼 小孩吃平菇有什麼注意事項
【鹼性磷酸酶的作用】鹼性磷酸酶有什麼作用 鹼性磷酸酶的臨牀意義
幼兒園寶寶出現咳嗽紅疹,寶媽要注意觀察寶寶平時的反應
端午吃糉子要注意什麼?端午吃糉子注意事項
【豐胸手術後要注意什麼】豐胸手術後如何護理 隆胸術後注意事項有哪些
春季養生要注重平衡膳食和保持合理營養
幼兒園平衡臺教案
兒童挑食怎麼辦?推薦豐富早餐
孕婦飲食要注意營養均衡
兒童平衡車有必要買嗎
嬰幼兒急救時要注意 嬰幼兒急救時要注意的問題
備孕除了要補葉酸還要注意什麼
春天懷孕要注意飲食均衡
【寶寶吃平菇的注意事項】孩子吃平菇要注意什麼
寶寶喝酸奶要注意什麼?5個注意事項須留意
幼兒園走平衡木教案
【鹼性磷酸酶偏低】鹼性磷酸酶偏低的原因 鹼性磷酸酶偏低是什麼意思
【天氣轉涼幼兒咳嗽要注意什麼】小兒天氣轉冷咳嗽需要注意什麼 天氣變冷幼兒咳嗽的注意事項
強直患者的飲食需要注意酸鹼平衡
兒童早餐吃什麼營養搭配要均衡