各年齡段寶寶的飲食禁忌
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
對於不同階段的寶寶,有不同的飲食禁忌。媽媽有需要對餵養的知識進行了解,以免寶寶的飲食不當影響了寶寶身體的健康。
不同年齡寶寶的飲食禁區
禁區一:3個月以內勿吃鹽
因爲這一時期的小兒腎臟功能尚差,腎小球濾過率,腎血流量都不及成人,腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善,因此吃鹹食必然會增加他們的腎臟負擔,影響其正常發育。
當然產是說3個月內的孩子不需要鹽,而是他們依靠母乳和牛奶中的天然鹽分即已足夠。3個月後,隨着寶寶的生長髮育,腎功能逐漸健全,對鹽的需要量越來越大,便應該增加攝量了。因此,3個月後可適當吃點鹹,6個月後可將食鹽量限制在每日1克以下,1歲以後再逐漸增多。在夏季出汗較多時,或有腹瀉、嘔吐、食鹽量可略增加。
禁區二:半歲以內不要多飲果汁
果汁的特維生素與礦物質含量較多,口感好,因此樂於爲寶寶接受,但最大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。如果喝很多果汁,由於果汁強佔了胃的空間,因而正餐攝入減少,而正餐(如母乳或牛奶)纔是寶寶獲取正常發育所需養分的主渠道,所以飲果汁可破壞體內營養平衡,招致落後的惡果。年齡越小,此種惡果越易發生。故美國專家費瑪博士主張:不足6個月的嬰兒最好不飲果汁,6個月以上者也要限制飲用量,以每天不超過100毫升爲妥。
禁區三:週歲以內忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果凍
據國外專家報告,肉毒桿菌孢子廣泛分佈於土壤、灰法及植物表面,蜜蜂採集的花蜜也常混有這各病原體,因而釀造的蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子。而週歲內的寶寶腸道內正常菌羣尚未建立,吃入後易引起感染,輕者中毒,出現嘔吐、腹瀉等症狀,重者可致猝死,國外已報告多例這樣的病兒。週歲以後,腸道內的有益菌(如雙岐桿菌)抑制所以食蜂蜜無妨。
酸奶有兩大缺陷,一是含鈣少,而嬰兒的骨骼發育正需要大量鈣質;二是含有乳酸菌,其可抑制腸道貌岸然內有益菌而打破菌羣平衡,誘發腹瀉。
蛋清含有大量小分子蛋白質,易滲入寶寶血液中引起過敏瓜在,所以吃蛋黃爲佳。而週歲以後耐受力增強,蛋黃與蛋清就都可能吃了。
至於果凍,由於滑軟而彈性,易破碎,不易溶化,誤入氣管後易堵塞氣道而致窒息,且不易取出,危及寶寶性命。故給寶寶吃果凍要千萬小心,太小的寶寶更易出事,最好遠離果凍。
禁區四:3歲以內不宜飲茶
既可強體又可防病,但只適宜於成人及大孩子。這是因爲茶中含有大量鞣酸,而鞣酸可干擾人體對食物中蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物元素吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質元素而影響正常發育。另外,茶葉中的咖啡因對寶定的腦也是一種強烈刺激,易引起過度興奮,誘發多動症。
3歲以後,寶寶的神經系統和消化系統功能增強,加上食譜更爲廣泛,足以抵消上述消極影響,可以飲茶,但宜飲淡茶,以後逐漸增加濃芭。
禁區五:5歲以內勿服補品
5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中因含有激素或激素樣物質,可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長期而導致個子矮小,干擾生長系統發育,招致寶寶性早熟target=_blank>性早熟,如女孩乳房增大,陰道出血,男孩子陰莖增粗,睾丸增大,鬍鬚生長,還可引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
因此兒科醫生建議:不滿5歲的孩子不要服用人蔘、蜂王漿等補品,5歲以上的孩子如果有營養不良,發育遲緩,可在醫生指導下選用補品,但一定要把握好服用量與療程,不可過久。
禁區六:10歲以內不要吃鹹魚
各種鹹魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽,進入人體後會轉人成具有強烈致癌性的新物質——二甲基亞硝胺,有引起癌症特別是鼻咽癌的危險。研究資料表明,10歲以前開始吃鹹魚的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚,以免日後遭受癌症之害。
懷孕飲食禁忌 別亂來 準媽飲食有禁忌
各年齡階段寶寶的增高運動
兒童各年齡段各類食物推薦攝入量,建議收藏
【嬰兒飲食的五大禁忌】寶寶飲食注意事項 寶寶飲食注意什麼
嬰幼兒忌多吃菠菜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
有損寶寶大腦的5類食物 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
【嬰兒飲食的五大禁忌】寶寶飲食注意事項
寶寶哮喘咳嗽飲食禁忌
各年齡段的寶寶護理知識大全
各個年齡段的寶寶如何補鐵
孕期不同階段的飲食禁忌
【各年齡段寶寶適合哪種奶瓶】不同年齡段奶瓶 不同月齡奶瓶選擇
“綵衣”食品寶寶健康殺手 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
各年齡段寶寶的增高運動方法
【寶寶注射各種疫苗的禁忌】寶寶打各種疫苗的禁忌
各年齡段寶寶的增高運動
各年齡段寶寶的母乳餵養攻略
十妙招讓寶寶愛上牛奶 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌 寶寶健康
寶寶各年齡階段飲食禁忌 寶寶輔食添加方法
寶寶各個年齡段易發生的疾病